Le constat
Dans un monde en mutation de plus en plus profonde et rapide, il est difficile de garder le cap, d’être sûr de nos choix, de trouver du sens à ce que nous faisons, … L’infobésité, la surconsommation, la sursollicitation de tous nos sens, et ce, en permanence (médias, publicités, informations, …), … nous déboussolent, nous font parfois perdre la tête, la notion du temps et de ce qui est essentiel avec pour conséquence une perte de sens global.
Selon une enquête réalisée par Gallup en 2021, seulement 7% des employés en France se disent engagés dans leur travail ! Cette statistique met en lumière une tendance alarmante de mécontentement au travail, soulignant l'importance d'explorer des moyens de redonner du sens à sa vie professionnelle.
Alors, dans ce contexte, comment (re)trouver du sens à sa vie professionnelle ?
Je vous propose dans cet article une démarche, celle que je m’applique à moi-même depuis 2015 (depuis mon burnout et la nécessité de me reconnecter à l’essentiel) et celle qui me permet de guider les personnes que j’accompagne.
Axe 1 - Être aligné/e avec vos valeurs, ce qui est important pour vous
Le contexte
C'est un axe tellement fondamental que je l'aborde en premier. L'alignement avec vos valeurs ! Pour quelle raison ? Je constate que c'est l'une des principales causes d'insatisfaction des personnes dans leur travail. Elles ne se sentent plus épanouies car, au fil du temps, un écart s'est creusé entre leurs valeurs et celles de l'entreprise pour laquelle elles travaillent ou simplement avec le management direct. Cette situation est normale, il n'y a personne à blâmer, ni vous, ni l'entreprise. Les valeurs évoluent dans le temps, lentement certes mais elles évoluent inévitablement. Notre système de valeurs est complexe et comme il évolue lentement au cours de notre vie, nous ne nous en rendons pas forcément compte. Certaines valeurs prennent alors plus d'importance tandis que d'autres en prennent moins. C'est ainsi !
Mais que faire de tout ceci ?
Comprendre ce qu'est une valeur
Commençons par comprendre ce qu'est une valeur. Une valeur représente ce qui nous guide au quotidien, ce qui sous-tend nos choix et donc nos actions et comportements, ce qui est important pour nous dans la vie. Elles influencent les choix et les priorités d'une personne en lui fournissant un cadre de référence pour évaluer ce qui est juste, important et satisfaisant dans sa vie.
Nous sommes un peu comme des marionnettes vis-à-vis de nos valeurs, elles nous ont choisis plus que nous les avons choisies. Elles sont ce qui nous fait bouger. Nous héritons d'elles par notre culture, notre éducation, notre environnement, nos expériences de vie, ... Nous ne les choisissons pas et c'est bien ce qui fait qu'on a beau se forcer à continuer à oeuvrer dans un travail qui ne correspond plus, sous prétexte que ça allait bien jusqu'à présent, cela ne fonctionne pas !
Elles sont universelles et peuvent être morales, éthiques, sociales, culturelles, professionnelles ou personnelles. Elles varient d'une personne à l'autre, chacun a son propre système.
La méthode - Comment procéder en 5 étapes
Pour retrouver du sens à votre vie professionnelle, une première chose à faire est de vous questionner quant à vos valeurs et voici comme procéder en 5 étapes :
Comprendre et conscientiser vos valeurs : "Qu'est-ce qui est important pour vous dans la vie ?".
Les hiérarchiser entre elles : Laquelle est la plus importante ? La moins négociable ? Procéder par comparaison 2 à 2.
Analyser comment vos valeurs sont concrètement nourries au quotidien, notamment via votre vie professionnelle.
En cas d'insatisfaction de vos valeurs (même partielle), se demander ce qui peut être mis en place concrètement, à quel point vous voulez / pouvez combler l'écart avec les valeurs de l'entreprise / du management, ...
Être le plus aligné/e possible au quotidien avec vos valeurs.
En rendant conscient votre système de valeurs, vous allez ensuite pouvoir analyser en quoi vos valeurs sont en effet nourries au quotidien ou non, et le cas échéant vous allez pouvoir définir des actions concrètes à mettre en place pour les satisfaire. C'est un travail d'introspection qui mérite qu'on y consacre du temps donc n'hésitez pas à y réfléchir régulièrement.
Axe 2 - Faire ce que vous aimez et ce pour quoi vous êtes doué/e !
Le contexte
Quoi de plus satisfaisant que de faire ce que nous aimons au niveau professionnel ? Faire ce que nous aimons et pour lequel nous sommes également doués ! Cela procure un sentiment de satisfaction très fort, nos hormones sont dopées et nous devenons inarrêtables !
La méthode
Pour redonner du sens à votre vie professionnelle, réfléchissez comment vous pourriez accomplir vos tâches / missions d'une manière qui vous plaise plus / vous corresponde plus et, idéalement, en utilisant vos talents. L'idée de ce que je vous propose ici est d'atteindre vos objectifs professionnels en amenant des changements plus ou moins subtiles dans votre manière de faire afin que vous vous épanouissiez plus.
Exemple : vous devez faire des suivis de budgets et cela vous ennuie profondément de remplir des tableaux. Vous aimez être en contact avec les gens et vous êtes particulièrement créatif. Pourquoi ne pas envisager de faire ce suivi budgétaire en allant rencontrer chaque personne quelques minutes, plutôt que de leur demander par e-mail ? Pourquoi ne pas customiser ce fameux tableau en utilisant votre créativité (icônes, couleurs, autre format, ... sont bienvenus) et le rendre ainsi plus vivant et agréable pour vous-même, et qui sait, peut-être même pour les autres ? Loin d'être une perte de temps (ce que certains pourraient dire...), adapter votre manière de faire à votre fonctionnement, ce qui vous plaît et ce pour quoi vous êtes doué/e vous rendra plus efficace dans toutes vos missions. Votre bien-être pourrait même être communicatif et inspirant pour les autres.
Pas forcément besoin de changer de travail, parfois des ajustements peuvent changer votre vie et votre épanouissement professionnel.
Axe 3 - Inclure totalement le projet de vie professionnelle dans un projet de vie global
Le contexte
Nous restons une seule et même personne. Il est illusoire de vouloir séparer ses différents domaines de vie. Penser que s'épanouir dans sa vie personnelle va contrebalancer le manque d'épanouissement dans sa vie professionnelle l'est tout autant ! Nous sommes nombreux à avoir essayé et cela ne fonctionne simplement pas ! L’idée est donc d’être unifié/e et en accord avec soi-même quels que soient les domaines de vie (social, familial, professionnel, …), qu'il y ait un sens global à notre vie.
La méthode
Faites en sorte d'inclure totalement votre projet de vie professionnelle dans votre projet de vie global !
Exemple de situation : Vous êtes moniteur de ski et vous habitez avec votre partenaire de vie à la mer. L'éloignement durant la saison hivernale est difficile à vivre et vous perdez le sens de ce que vous faites même si vous savez que vous avez la chance d'exercer votre métier-passion.
Axe de réflexion : Réfléchissez ensemble à vos priorités individuelles et communes pour prendre les décisions qui vous garantiront de vous épanouir individuellement et ensemble en tant que couple.
Réfléchissez sans compartimenter vos différents domaines de vie et assurez-vous de trouver un juste équilibre, le juste équilibre qui vous permettra de vous épanouir aux travers de vos différentes activités et pas uniquement via votre vie familiale ou vie professionnelle ou ...
Vous êtes une seule et même personne ! Réfléchissez sans compartimenter vos différents domaines de vie et vous serez plus épanoui !
Axe 4 - Contribuer positivement à la vie des autres
Le contexte
Exercer un métier qui permette de mettre à profit nos compétences et nos talents, qui nous permette de gagner notre vie suffisamment confortablement (chacun aura sa propre notion de « confortable »), en faisant ce qui nous plait ne suffit pas à développer un sentiment d’accomplissement / d’épanouissement. Eh oui, malgré le fait que cela remplisse de nombreux critères, c’est insuffisant sur le long terme…
Pour quelles raisons ? L’être humain est un être social qui a toujours eu besoin, et aura toujours besoin, d’appartenir à un groupe et d’être accepté par ses paires, même les plus solitaires. Il en va de sa survie, au sens littéral du terme ! Le moyen le plus efficace pour combler ce besoin est donc d’apporter notre contribution positive au groupe, à nos semblables.
La méthode
Nous avons précédemment évoqué les bénéfices d'utiliser ses talents dans sa vie professionnelle. Que diriez-vous de mettre ces mêmes talents au service des autres ? Que vos talents soient bénéfiques aux autres ? Qu'est-ce que cela donnerait ?
Pour celles/ceux qui veulent creuser la question, renseignez-vous sur l’IKIGAÏ (concept / art de vivre japonais) que l’on pourrait traduire de la manière suivante : « joie de vivre » et « raison d'être ».
Le moyen le plus efficace pour combler notre besoin d'appartenance au groupe est d’apporter notre contribution positive à nos semblables.
Vous sentez-vous directement assailli par des pensées du style : « Mais je vais devenir prétentieux/se ! », peut-être même : « Je vais avoir l’impression d’écraser les autres… », ou alors peut-être êtes-vous pris d’une sensation forte d’illégitimité : « Mais qui suis-je pour prétendre avoir des talents ? ». …
Je suis sûre que vous connaissez ses pensées limitantes qui vous empêchent de « briller » comme certains le disent, ou simplement d’être fier/e d’être doué/e pour certaines choses… C’est okay ! En effet, que vous soyez croyant ou non (voir Jung pour plus détails), notre culture judéo-chrétienne ne nous a malheureusement pas permis de grandir et d’évoluer en reconnaissant notre valeur, mais plutôt nos défauts, nos faiblesses, …
Peut-être est-il alors temps de changer de paradigme ! Qu’en pensez-vous ? Sans renier vos origines, loin de là, je vous invite alors à plutôt vous demander quelles seraient les réelles bonnes raisons de ne pas faire profiter les autres de vos talents ? N’êtes-vous pas vous-même en quête des meilleurs professionnels lorsque vous en avez besoin ? Personnellement, je passe un temps phénoménal pour être sûre de trouver le meilleur professionnel pour un service / un produit et je suis décontenancée quand je n'ai pas su l’identifier !
Quelles seraient les réelles bonnes raisons de ne pas faire profiter les autres de vos talents ?
Laissez vous inspirer par ces personnes qui nous partagent leur parcours et comment elles ont retrouvé du sens à leur vie professionnelle. Vous constaterez qu'elles mettent leurs talents au service des autres : voir les témoignages d'Eric, de Carine et des autres venir (abonnez-vous à ma chaîne YouTube).
Les bénéfices globaux de la démarche
Redonner du sens à votre vie professionnelle, au-delà de redonner du sens !, comporte également de multiples avantages et impactera tous les domaines de vie. Engagez-vous donc dans la démarche seulement si vous prêt à vivre votre meilleure vie 😉 ! Une fois que vous avez pris la fameuse pilule rouge, pas de retour possible en arrière ! Avis aux amateurs de Matrix...
Voici les bénéfices majeurs que je vous propose en vrac :
Vous sentir unifié
Vous réaliser
Gagner en sérénité
Vous sentir plus confiant/e
Rester motivé/e quelles que soient les difficultés rencontrées
Être plus impliqué/e et efficace, et, en effet, également plus « productif/ve »
Avoir un niveau d’énergie plus élevé
Vous sentir plus accompli/e
Rayonner une énergie positive autour de vous et inspirer les autres
… la liste est non exhaustive, ça serait trop long et surtout illusoire de poursuivre cet objectif, je m'arrête donc là !
En guise de bonus, les bénéfices collatéraux dirons-nous :
Vous allez développer un état d’esprit plus positif et réaliste, un esprit optimaliste (voir Martin Seligman et Tal Ben Shahar pour plus d’informations)
Vous serez force de propositions
Vous développerez un esprit orienté solutions
Vous gagnerez en résilience
Vous accéderez à la liberté de suivre votre propre chemin
Vous aurez un esprit encore plus ouvert et plus créatif, …
Je ne saurais faire une liste exhaustive mais je pense que vous avez compris l’idée et l’intérêt de redonner du sens à votre vie professionnelle 😊 !
En conclusion
Le but est de redonner du sens pour vous et pour les autres, et c'est à vous d'aller le chercher, de le définir. Je préconise vivement de toujours inscrire le projet professionnel dans un projet de vie global et dans une logique de contribution positive au monde / aux autres. Inspirée d’un art de vie japonais, l'IKIGAÏ, cette démarche est une manière infaillible pour rester motivé/e jour après jour et de s’épanouir professionnellement quelles que soient les difficultés rencontrées ! Je préconise enfin de développer un état d'esprit de curiosité et d'apprentissage pour se comprendre soi-même et mieux appréhender le monde dans lequel nous vivons.
💡Pour en savoir encore plus, RDV à l'une des masterclasses que j'organise régulièrement. Vérifier les événements et inscrivez-vous, c'est offert et sans engagement : https://www.parabehappy.com/event-list
et/ou pour un entretien découverte (offert et sans engagement) : https://www.parabehappy.com/reservation
En attendant d'avoir le plaisir d'échanger avec vous, je vous souhaite de retrouver rapidement du sens à votre vie professionnelle !
Comments