Résultats de recherche

Témoignage du 19 Octobre 2021, Eric S., 56 ans Qui es-tu Eric ? Eric se définit comme un homme à la fois posé, réfléchi, débordant d'énergie et ouvert. Il est sociable, aime l'échange et le contact. Il se dit "intemporel", être sans âge… mais ayant l'expérience de l'âge :-D ! "Ma vie coule sur la rivière de l'amour, amour au sens très large du terme." Le bonheur d'être sur le chemin ! - Crédits : Eric S. Quelle est ta situation professionnelle ? Actuellement en pleine reconversion, passage d'un statut salarié - cadre avec des responsabilités et une hiérarchie - à un statut d'indépendant pour gagner en autonomie et être son propre patron. Très satisfait de cette situation, de ce choix (9/10), Eric exprime qu'il sera totalement satisfait (10/10) quand la création de sa structure sera officielle, cela représente un aboutissement en soi ! Parlons de ta transition professionnelle ! Comment cela a-t-il commencé ? Cette transition professionnelle est la première pour Eric, il la vit actuellement. Le début remonte à environ 12-16 mois quand toutes ses peurs sont tombées. Son burnout a constitué le principal élément déclencheur. A l'époque, il a voulu résister à la pression de la direction et de certains de ses clients. Il a voulu résiter à un système qui allait contre sa façon de penser... Eric se définit comment une personne de cœur qui a toujours considéré avoir en face de lui des êtres humains, et non des chiffres ou des dossiers - il travaillait dans un cabinet comptable - . Il a toujours fait en sorte d'accompagner ses clients en ce sens, tout en tentant de résister aux pressions du système et tout répondant en parallèle à ses obligations familiales et financières. Il a fini par se sentir submergé et par prendre de la distance émotionnelle vis-à-vis de son travail pour se préserver... Et puis, un dimanche matin, Eric a fait une alerte cardiaque... Il s'en est suivi une période de "trou noir" qui a duré 5-6 mois... "Tant qu'il y a de la vie et de l'amour à donner et à recevoir, tout est possible, c'est l'énergie qui m'anime. La vie est trop belle !" Ce qui a particulièrement aidé Eric dans son cheminer est d'avoir toujours pensé que mourir ne fait pas partie des solutions... Sa compagne a été la source d'énergie qui lui manquait, elle lui a fourni un soutien indeffectible et la sécurité mentale nécessaire pour entreprendre ce qu'il avait à entreprendre. Une nouvelle vie ! - Crédits : Eric S. Comment vis-tu cette transition ? Le plus facile dans cette transition est sa nouvelle confiance en lui, sa confiance en une énergie universelle. Il ne s'agit pas de la même confiance qu'avant. Il explique qu'il est passé d'une vie micro-orientée sur le matérialisme à une vie macro-orientée vers la spiritualité où la conscience et la pensée sont créatrices. Par ailleurs, Eric exprime que rien n'est particulièrement difficile, qu'il suffit en fait de s'adapter ! "Tu donnes une goutte et tu reçois un océan !" Que retiens-tu de cette expérience que tu vis actuellement ? Finalement, Eric confie qu'il aurait aimé faire cette transition avant ! D'un autre côté, il est également conscient qu'il n'était pas prêt, pas conscient avant... Cette transition lui apporte de nouvelles forces, comme celle de s'ouvrir encore plus au monde, aux autres ! La transformation et la transmission sont devenues un art de vivre, il ne voit plus son activité professionnelle comme un métier… Plus que le fait que cette transition professionnelle soit un moyen de s'épanouir, Eric m'explique que cette transition est en fait une conséquence de son épanouissement personnel et non l'inverse, une cause… La transition l'a nettoyé de ses peurs, de ses craintes. Il s'est alors assez naturellement orienté vers les toutes premières idées qui lui venaient en tête au début de cette période de transition, comme si finalement il savait depuis le début. Même s'il a conscience qu'il y aura des difficultés à venir dans la concrétisation de son projet, il n'a pas de doute sur l'avenir ! Le mot de la fin Let's go ! - Crédits : Eric S. En guise de conclusion, je demande à Eric quels conseils il donnerait aux personnes qui hésitent à changer de vie professionnelle. 1/ Accepter qu'on n'est pas forcément au bon endroit ! 2/ Enlever ses peurs ! et 3/ S'écouter et avancer ! Des conseils pleins de bon sens et de sagesse ! Merci de tout coeur Eric pour avoir partagé ton expérience avec nous, je suis convaincue qu'elle sera source de confiance et d'inspiration pour celles et ceux qui liront ce témoignage ! Je serai ravie de recueillir vos commentaires, de répondre à vos questions concernant les transitions professionnelles notamment, de partager vos propres histoires, alors à vos claviers pour réagir en commentaires ici ou en privé ;-) ! "Osez développer votre potentiel professionnel !" Para Be Happy Note : Les photos appartiennent à Eric S., aucune autorisation n'est donnée pour qu'elles soient téléchargées ou réutilisées.

Les défauts et faiblesses, quoi en penser, quoi en faire ? Je vous propose dans cet article mon point de vue et mon approche en tant que professionnelle. Cet article est à l’intention des professionnels de l’accompagnement, des recruteurs ainsi que de toute personne en quête de plus d’épanouissement professionnel ! Quels sont vos 3 qualités et vos 3 défauts ? Montrer du doigt Le contexte qui nous fait parler de défauts Il est habituel d’entendre parler de défauts et de faiblesses, notamment quand on entame une démarche de candidature. On nous a tous un jour posé cette fameuse question « Quels sont vos 3 qualités et vos 3 défauts ? ». C’est en partie lié à notre culture, à la fois française mais aussi judéo-chrétienne (1) et patriarcale que de mettre le doigt sur « ce qui ne va pas » … avec pour conséquence que de nombreuses personnes manquent de confiance en elles, parfois de manière excessive… Si l'on rajoute à cela un trait de caractère qui pousse au perfectionnisme, nous pouvons en arriver à penser que rien ne va, que nous n'avons que des défauts à "gérer" ! Mais aujourd'hui, attardons-nous sur ces fameux défauts / ces fameuses faiblesses ! Le perfectionnisme, ce sera pour une prochaine fois ;-) ! Ce qui semble plus pertinent et bénéfique Dans une logique de développement et d’épanouissement professionnels (et personnels), il me semble beaucoup plus pertinent de mettre l’accent sur l’émergence et de le déploiement des qualités, des talents, des potentiels, … afin de les mettre au service de vos activités professionnelles (et personnelles). Le but est qu’en se focalisant sur vos points forts, résumons-le ainsi, vous gagnerez immanquablement en énergie, en motivation et en satisfaction ! « Qui ne se sent pas bien en ayant accompli une tâche en faisant appel à ses capacités naturelles ?! » A priori personne… Et c’est tout à fait naturel, car, nous, êtres humains, fonctionnons grâce à des hormones qui vont induire des émotions soit agréables soit désagréables. Dans le cas d’un accomplissement et dans le cas où nous fonctionnons en accord avec ce pour quoi nous sommes faits, notre corps va libérer des hormones qui vont déclencher des émotions agréables. Alors, pourquoi s’en priver ?! En vous focalisant sur vos points forts, vous gagnerez en énergie, en motivation et en satisfaction ! L'être humain est ainsi fait ! Au-delà des dictats du développement personnel et de cette mode de rechercher à tout prix ses potentiels pour devenir un professionnel inarrêtable, une sorte de surhomme / surfemme, je vous parle plutôt de physiologie et de mettre votre attention sur ce pour quoi vous êtes fait / doué pour naturellement vous sentir bien. Qu’en dites-vous ? Satisfaction Se focaliser sur ses points forts Comme il est aussi illusoire de ne se focaliser que sur ce qui fonctionne bien et d’oublier le reste, l’objectif que je vous propose est de focaliser 80% de votre énergie à remplir vos missions professionnelles en vous basant sur vos points forts et seulement 20% à l’amélioration des points plus faibles. Au-delà du fait de vous sentir plus épanouis, vos résultats s’en trouveront également meilleurs ! Il est en effet bien plus aisé de devenir excellent là où nous sommes déjà bons, que de chercher à devenir bons là où nous sommes « mauvais ». Pour plus d'efficacité et d'épanouissement, focaliser 80% de votre énergie sur vos points forts ! Comme précisé à l’instant, l’idée n’est pas pour autant de nier le fait que nous ayons tous des points sur lesquels nous n’excellons pas, de faire l’autruche ou de refuser de s’améliorer. L’idée est d’identifier ce qui va nous permettre de devenir excellent et de trouver des solutions pour pallier les points plus faibles. Ce dernier point ne repose pas uniquement sur le fait de passer votre temps à chercher à vous améliorer mais à également envisager d’autres solutions : délégation, substitution en utilisant un point fort, ajustement des tâches ou de la manière de faire… Soyez créatif et force de proposition ! Une force qui nous vient, elle aussi, de notre culture française : la créativité pour contourner la difficulté ! Parfois il « suffit » d’ajuster notre comportement pour gagner en efficience et en plaisir ! Je sais, c’est facile à dire. Mais cela n’empêche pas que ce soit une clé essentielle ! Notre comportement est finalement un des rares éléments qui soit totalement sous notre contrôle ! Alors, concrètement, qu’est-ce que cela signifie concernant mes accompagnements ? "Je suis à votre écoute" - Crédits : Élodie Le Breton 1/ Je vous guiderai pour vous permettre de prendre conscience de ce pour quoi vous êtes fait, ce que vous faites mieux et plus aisément que les autres. /!\ Il n’est aucunement question de vous faire prendre la grosse tête, rassurez-vous mais simplement de vous aider à accepter d’être (un peu) plus doué que la moyenne sur certaines tâches, dans certains domaines ! « Quels sont vos talents ? » 2/ Je vous guiderai pour vous permettre d’identifier comment vos potentiels et points forts peuvent être mis au service de votre épanouissement professionnel, en toute intelligence et sans succomber aux dictats du "développement personnel à tout prix" ! 3/ Si cela est nécessaire, et seulement si c’est le cas, nous aborderons en effet ce qui semble relever d’une faiblesse et je vous guiderai pour trouver la/les meilleure/s solution/s pour y palier. Dans quel cas est-ce nécessaire ? Typiquement, quand cela impacte négativement votre entourage, quand vous le vivez mal et/ou que cela vous empêche de mener à bien vos missions professionnelles. Il peut s’agir d’adoucir un trait de personnalité (ex. : impulsivité, hypersensibilité, …), de monter en compétences pour mieux savoir-faire quelque chose (ex. : maîtrise des outils numériques) ou de trouver un moyen de ne plus être confronté à ce qui pose problème (ex. : trouver la compétence à l’extérieur grâce à la sous-traitance ou la délégation, trouver des méthodes alternatives comme utiliser le mindmapping pour structurer vos idées plutôt que de vous forcer à rentrer dans les cases d’un tableau pré-établi, exemple qui touche particulièrement les personnalités dites neuroatypiques ;-), ...). A contrario, comme vous l’aurez compris, nous ne passerons pas notre temps à identifier vos faiblesses et à chercher des solutions pour vous améliorer. Nous n’allons pas vous faire devenir quelqu’un d’autre mais simplement vous aider à vous sentir mieux tel que vous êtes, en ajustant au besoin votre regard sur vous-même et votre comportement vis-à-vis de l’extérieur (les autres ou les situations). Comment réagir à la question des défauts Comment faire en cas de question sur les fameux défauts en entretien ? Plusieurs approches sont possibles, à vous de voir celle qui vous convient le plus ! L’une d’entre elles est d’expliquer que vous êtes dans cette démarche de développement professionnel et de donner un exemple de faiblesse que vous avez identifiée comme gênante et comment vous l’avez gérée. L’idée peut être également de vous questionner quand à votre goût de travailler dans une entreprise qui met son énergie sur l’identification des points faibles plutôt que sur les points forts. Derrière la simple question en entretien se cache une question de valeurs, de culture d’entreprise et donc de management au quotidien. L’entretien est le moment idéal pour questionner le recruteur sur ses intentions et ce qu’il a à vous offrir en termes d’épanouissement professionnel. Dans tous les cas, je vous déconseille vivement de proposer 3 « faux défauts » qui sont en fait des qualités... Le recruteur risque de se sentir manipulé ou non respecté, voire insulté ! L’entretien est le moment idéal pour questionner le recruteur sur ce qu’il a à vous offrir en termes d’épanouissement professionnel. Bienveillance Quelques mots à l’intention des professionnels de l’accompagnement Quand nous recevons quelqu’un qui se questionne sur sa situation professionnelle, elle vit souvent quelque chose de difficile. Ceux/celles qui vont bien, nous ne les voyons pas en RDV ! Ils se débrouillent tout seul ! Celles/ceux qui viennent nous voir ont besoin d’être guidé, de soutien. Quels effets pensez-vous que cela peut avoir sur cette personne en situation difficile, en phase de questionnement, que d’aborder frontalement ses défauts ? Bienveillance, soutien inconditionnel et considération positive sont au coeur de notre métier ! Certains professionnels conseillent à leurs bénéficiaires de questionner leur entourage pour savoir ce qu’ils pensent d’eux… Cela est particulièrement bénéfique quand on oriente le questionnement sur les qualités. Ça l’est beaucoup moins quand l’entourage, pensant bien faire, va appuyer sur tout ce qui ne leur plait pas… Je vous invite donc à être prudent dans la démarche, à prendre le temps de sensibiliser le bénéficiaire / coaché sur la manière de s’y prendre pour questionner son entourage et, si nécessaire, à faire prendre conscience avec énormément de tact et bienveillance votre bénéficiaire quant au fait qu’il aura peut-être des axes sur lesquels s’améliorer. Mieux vaut qu’il en prenne conscience par votre questionnement, qu’il soit guidé et rassuré sur le fait qu’il va trouver la bonne idée pour solutionner sa problématique, et ne pas le laisser partir dans la nature avec le poids d’avoir identifié ses défauts… Rappelons-le : nous ne sommes pas là pour juger nos bénéficiaires / coachés mais bien pour les accueillir et les guider avec bienveillance et considération positive. Nous ne sommes pas là pour leur dire quoi faire, qui devenir, … mais seulement pour les guider sur le chemin qu’ils arpentent en venant à nous. A vous ! Quels sont vos talents ? En guise de conclusion, j’ai simplement envie de vous demander : « Quels sont vos talents ? ». Parmi les miens : poser des questions ;-) ! "Déployez votre potentiel professionnel !" Para Be Happy (1) L’influence judéo-chrétienne est bien là même pour celles/ceux qui ont une autre religion d’appartenance ou qui sont athé ou agnostique.

Ma démarche d'analyse de plus de 4 ans d'accompagnement Dans cet article, je vous propose de faire un focus sur mes 4 dernières années en tant que coach professionnelle indépendante. Pour quelles raisons me demanderez-vous peut-être ? Comme nombre d’entre vous, je me pose moi aussi de nombreuses questions quant à mon avenir professionnel (la conjoncture actuelle y aide !) et je m’applique à moi-même ce que je conseille, c’est-à-dire : faire le point factuellement et émotionnellement afin de décider en pleine conscience de la suite ! En prime, vous pourrez aussi avoir un aperçu de ce que je fais concrètement et donc comprendre en quoi je peux vous aider dans vos projets professionnels ! Les objectifs : 1/ Faire le point factuellement et émotionnellement afin de décider en pleine conscience de la suite ! 2/ Vous donner un aperçu précis de ce que je peux vous apporter ! Accompagnement individuel - Crédits : wix Les types de missions et d'accompagnements Mon activité a principalement été orientée sur les accompagnements individuels , les opportunités qui se sont présentées y ont beaucoup contribué et peut-être que cela pointe où réside ma force, mais ça, nous le verrons plus loin ! Une majorité d'accompagnements individuels, tous en lien avec un projet professionnel : (re)définition du projet professionnel, professionnalisation / montée en compétences, déploiement du potentiel professionnel identifié, évolution professionnelle, ... Répartition des accompagnements individuels Depuis octobre 2019, en plus de 4 ans d'accompagnement, j’ai accompagné 283 personnes en individuel répartis de la manière suivante : 115 en mentorat sur leur parcours de formation ( Conseiller en Évolution Professionnelle , Formateur et Ingénieur Responsable Pédagogique ) avec un taux de réussite de 100% (obtention du titre RNCP final) pour toutes les personnes que j’ai amenées jusqu’au bout (donc hors des quelques abandons qui sont malheureusement à comptabiliser ; voir ci-dessous) . 121 en jury  : soit en soutenance orale pour valider un projet sur un des parcours de formation (étape intermédiaire dirons-nous pour faire simple), soit en jury final de certification pour le titre « CAFPA » (concevoir et aimer une formation en pédagogie active) 47 en accompagnement sur leurs projets professionnels (évolution ou transition) : coaching carrière , conseil en évolution professionnelle , conseil en candidature , et consultance en bilan de compétences . Projets professionnels - Crédits : Pixabay En parallèle de ces accompagnements individuels, j’ai eu l’opportunité de : Concevoir des formations (principalement pour du distanciel asynchrone) sur des thématiques en Ressources Humaines / Management avec notamment la gestion des compétences et la gestion des collaborateurs . Contribuer à l'amélioration continue de parcours de formation tant sur le contenu pédagogique (domaine de l'évolution professionnelle et de la pédagogie) que sur l' expérience apprenant en jury (analyse de la posture des évaluateurs) Animer des sessions collectives Ateliers de codéveloppement auprès de professionnels de l’accompagnement ainsi qu’auprès de profils neuroatypiques Coaching collectif pour souder une équipe Cercles de discussions, notamment pour les femmes au fonctionnement neuroatypique Préparation des soutenances et jury de certification Webinaires en live et interventions en présentiel concernant la définition d’un projet professionnel et les outils de candidatures (auprès notamment des étudiants de mon école d’ingénieurs) . Diversité et richesse des rencontres J'avoue que je me suis amusée à faire le point sur la diversité des personnes accompagnées alors je vous le partage ici ! Cette diversité me fascine profondément et m'enrichit tellement tant personnellement que professionnellement ! Clients des 4 coins du monde - Crédits : Stokpic de Pixabay Des 4 coins du monde ! J'ai l'opportunité d'accompagner de nombreuses personnes d’influence plus ou moins éloignée de la culture judéo-chrétienne : Nationalité / origine très diverses : française, anglaise, roumaine, espagnole, italienne, hollandaise, belge, allemande, caraïbéenne, réunionnaise, américaine, japonaise, magrébine (avec tous les pays représentés) Influence nord-américaine et africaine. Profils neuroatypiques ! J'ai fini par comprendre que j'accompagnais de nombreux profils neuroatypiques, en sur-représentation par rapport à la répartition dans la population. Ces personnes le savaient déjà et l'assumaient plus ou moins, ou ont été détectées lors de l’accompagnement* : une majorité de personnes HyperSensibles et/ou à (Très) Haut Potentiel Intellectuel ainsi que des personnes ayant un/des trouble/s dys-, un trouble de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) ou un trouble du spectre autistique (TSA) et régulièrement des personnes ayant un joyeux mélange de plusieurs de ces caractéristiques ! D'influence culturelle des 4 coins du monde et/ou au fonctionnement neuroatypique, mes RDV's m’ont amenée à des rencontres d’une diversité et d’une richesse incroyable, que je n’aurai jamais soupçonnées au démarrage ! * Ne concerne que les profils HS et (T)HPI pour lesquels je suis formée. Neuroatypiques - Crédits : Pixabay Tous âges ! En quête d'évolution à tous âges : de 22 à 61 ans ! J'ai l'opportunité d'accompagner des personnes de tous âges et c'est tout simplement très inspirant ! Je prends souvent ces personnes en exemple pour argumenter mes propos sur le fait qu’il n’y a pas d’âge pour apprendre, se réorienter, se questionner sur sa vie professionnelle et avoir envie d’évoluer tout simplement ! La fourchette d’âge se situe quand même entre 22 ans et 61 ans  ! Inspirant je vous disais ! Clients mystères ? J'ai également (très) probablement eu au moins 2 clients mystères à accompagner… Leur discours, leurs questions et leur comportement m'ont mis sur cette piste (si vous me lisez et que vous vous sentez concernée, je vous envoie un clin d'oeil ;-)). Ce n'est pas la partie du travail la plus agréable mais cela fait partie du jeu, du système de contrôle qualité alors je comprends et j'accepte. Démarche qualité et analyse des 4 ans d'accompagnement Grace à ma démarche qualité (franchement inspirée de Qualiopi et de mes années en tant qu'ingénieure dans l'aéronautique), le dialogue est ouvert en direct en séance (je demande toujours un feedback en fin de séance) et des formulaires de satisfaction sont envoyés à la fin de l’accompagnement. Competence - Crédits : Gerd Altmann de Pixabay Points forts identifiés Après analyse des retours et la mise en perspective de mes propres auto-observations, il ressort que mes points forts sont : De ne proposer que des accompagnements sur mesure, personnalisés  ! Ma grande force est le fait de ne pas suivre un cadre trop enfermant, trop restrictif, ... Je suis pleinement à votre écoute et je suis mon intuition pour vous proposer l’accompagnement le plus pertinent au vu de votre situation, et ce à chaque instant. " Se focaliser sur un problème ne permet pas de le résoudre, je focalise donc mon attention sur la variété de solutions à disposition. " Avoir un esprit systématiquement orienté solutions et réponse aux besoins, une capacité qui peut parfois dérouter mon interlocuteur car je vois plus de solutions que de problèmes ! Mon approche pourrait être résumée ainsi : comme se focaliser sur un problème ne permet pas de le résoudre, je focalise donc mon attention sur la variété de solutions à disposition et chacun peut alors faire son marché ;-) ! " La liberté et l'incroyable flexibilité du distanciel sans perdre en humanité / connexion ni efficacité ! " D’être très à l’aise pour travailler en distanciel , et ce, quels que soient les coins du monde car je suis rodée à la gestion des décalages horaires. C’est ainsi que j’ai eu l’opportunité de réaliser mes RDV’s tout à fait normalement depuis les 4 coins de la France , de la Belgique mais aussi du Canada et d’ Australie (où je suis d’ailleurs actuellement). Je suis une sorte d’oiseau migrateur comme certains de mes amis me décrivent et je suis toujours en quête de nouvelles expériences. J’aime m’inspirer d’autres cultures, d’autres environnement, … et j’aime allier mes différentes passions ! Le distanciel m’apporte certes une certaine liberté mais il vous apporte surtout à vous une incroyable flexibilité , sans pour autant perdre en efficacité . Ma grande sensibilité fait que même à travers un écran, je capte les informations nécessaires. Ces avantages sont principalement organisationnels et environnementaux : pas de déplacement, pas de réservation de salle de réunion, vous pouvez être où vous le souhaitez et vous avez l’opportunité de choisir un environnement le plus adéquat pour vous. Travailler sur soi n’est jamais chose aisée, autant le faire dans un environnement sûr, connu, rassurant, confortable, … De travailler en coulisse, en amont, en conception, lors de la transition. Par exemple : en conception pédagogique, en mentorat, en professionnalisation. Mon objectif est d’amener à l’autonomie donc quand tout est en place, que le projet est lancé, que vous êtes sur votre chemin, … je sors du champ de vision ! Des 4 coins du monde ! Crédits : Elodie Le Breton (aucune autorisation de téléchargement ou d'utilisation) Mon style, ma différenciation Je suis votre 3ème oeil et votre 3ème oreille ! Mon approche guidée par ma sensibilité et mes expériences fait que je suis en quelques sortes : Votre 3ème œil   Je vois les détails qui vont faire la différence au niveau professionnel. Je su is un v éritable scanner quand il s’agit de valider un dossier professionnel, améliorer un CV, … je ne laisse rien passer, y compris les doubles espaces, c’est dire ! Un véritable atout si vous souhaitez en bénéficier ! Ainsi que votre 3ème oreille   J’entends au-delà de ce que vous dites ou ne dites pas, j’arrive à détecter ce que vous ne savez pas encore / ce qui n’est pas encore arrivé à votre conscience. Je mets à profit cette 3ème oreille pour m’adapter à vos besoins (même implicites) et vous guider vers une prise de conscience bénéfique pour vous, vers plus de sérénité, vers plus de confiance en vous / les autres, pour vous aider à faire émerger vos propres solutions / vos talents, … Retours quantitatifs et qualitatifs ! A vous de vous faire une idée :-) Pour un taux de retour des questionnaires de satisfaction de 58%, les indicateurs sont les suivants : Recommandation à l’entourage : NPS de 80,5, ce qui correspond à une note moyenne de 9,4/10 Évaluation de mes compétences  : 5% correctes, 40% élevées et 55% très élevées Évaluation de ma disponibilité  : 9,5/10 Appréciation de mes compétences Tous réseaux confondus ( Google , LinkedIn , Malt , Facebook , …), les qualificatifs qui ressortent le plus des recommandations reçues ( voir la page dédiée à cet effet ) : bienveillante, chaleureuse, professionnelle, à l’écoute, ouverte d’esprit, humaine, agréable, compétente, met en confiance, adaptable, pédagogue, qui détecte les points forts et les axes d’amélioration, positive, … Ce que j'en retire Après plus de 4 ans d'accompagnement, aujourd'hui, spontanément, j'ai envie de vous partager ce qui constitue mes joies et mes difficultés donc les voici ! Les principales difficultés rencontrées Ce qui est le plus difficile pour moi, sans conteste et ce qui fera peut-être qu'un jour j'arrêterais ce que je fais malgré la passion qui m'amine, est : Faire face au manque d’engagement … ce qui est pour moi le plus frustrant car personnellement je m’implique à 200% dans tous mes accompagnements / missions professionnelles, et cela ne date pas d’hier ni de ce métier que j’exerce depuis quelques années ! C’est également le plus ennuyeux, comme vous vous en doutez notamment en termes d’organisation et d’impact sur le chiffre d’affaires… Les indépendants / entrepreneurs comprendront... Constater un abandon … Humainement c’est difficile mais c’est aussi parfois nécessaire pour la personne si elle n’est pas sur le bon chemin, si ce n’est tout simplement pas le meilleur moment pour elle ou s’il s’agit plus d’obstination que de persévérance, s’acharner n’est pas nécessaire… Ressentir un manque de considération , de respect de la part de certains (heureusement cela est rare), par exemple en cas d’annulation tardive pour des raisons non justifiées… Et ce qui est parfois (malheureusement) nécessaire, ce qui fait partie à la fois du métier et de ma personnalité : Ne faire que « 49% » du chemin  ! Merci Alain Cayrol pour ce conseil précieux ! Mettre fin à un accompagnement pour une question de décalage trop important au niveau des valeurs . Recadrer une personne pour garantir un accompagnement de qualité (rappel du cadre de l’accompagnement, de l’engagement mutuel, des règles, …). J’avoue que ce n’est pas agréable pour moi mais je constate aussi que le recadrage permet de repartir sur des bases saines , qui donnent d’ailleurs parfois des résultats incroyables, comme s’il avait fait office de déclic. Transférer la personne vers un confrère / une consœur pour une meilleure compatibilité . Nous sommes tous différents, cette diversité est une richesse comme je l'évoquais précédemment et l’idée est alors de trouver la personne la mieux placée pour se faire accompagner ! Il y en a pour tous les styles et je ne prétends aucunement correspondre à chacun ;-) ! Heureuse - Crédits : Elodie Le Breton (aucune autorisation de téléchargement ou d'utilisation) Mes joies, celles qui n’ont pas de prix ! Avoir en retour un sourire, un merci :-) Trouver la « bonne » question à vous poser, celle qui vous fait vraiment avancer ! Soutenir la reprise de confiance en soi Savoir que la personne a trouvé un (nouvel) emploi qui lui correspond Savoir que la personne a concrétisé son projet de reconversion et se sent épanouie Constater les réussites et l’obtention du diplôme final Récupérer quelqu’un, l'aider à reprendre confiance et l’emmener jusqu’au bout de sa formation malgré les premières difficultés rencontrées Avoir le sentiment d’avoir eu un impact positif dans la vie de quelqu’un … En conclusion : Merci ! Il y aurait tellement à dire, je vais donc non pas résumer ma pensée, mes ressentis ici, cela ne me semble pas possible... je vais donc simplement partager ma reconnaissance . Je suis en effet profondément reconnaissante de la confiance que toutes ses personnes m'accordent pour les accompagner sur leur chemin, c'est toujours une histoire humaine qui s'écrit à deux, en tous cas temporairement et parfois sur le long terme, ce qui est simplement magique ! Cette confiance est le fondement même de la réussite d'un accompagnement. Je suis reconnaissante vis-à-vis de moi-même pour tout le chemin parcouru ! Je suis reconnaissance vis-à-vis de la vie qui met sur ma route de très belles personnes ! Merci ! - Crédits : Elodie Le Breton (aucune autorisation de téléchargement ou d'utilisation) Merci de m'avoir lue, de me soutenir au quotidien, de faire partie de mon propre chemin !

Soyez simplement gentil… avec les autres ! Car finalement nous ne savons jamais : Ce par quoi une personne passe, même quand il s’agit de nos plus proches amis ! Ce qu’est en train de vivre l’autre, même si ce qu’il vit nous paraître anodin, facile ou insignifiant... Quelles épreuves cette personne est en train de vivre, d’affronter, de surmonter, … en silence… Ce contre quoi elle se bat, se débat, sans relâche, jour après jour... Ce qui est sur le point de la terrasser... Les doutes, les angoisses, les craintes qui l’habitent, Les déceptions, les douleurs, les blessures dont elle essaye de guérir.   Alors si vous ne comprenez pas le comportement de quelqu’un, un comportement inadapté que cette personne a peut-être eu envers vous, un comportement qui vous blesse peut-être, qui vous touche profondément, … Gardez en tête qu’il très peu probable que cela soit orienté vers vous, votre propre personne. Il est plus probable que cette personne rencontre des difficultés, certaines dont elle n’a même pas forcément conscience. Elle fait de son mieux… ou peut-être pas… Qui sait ? Mieux vaut ne pas se positionner en juge et interpréter les faits mais être le plus à l’écoute possible, de l’autre et de soi-même, et se préoccuper de son propre vécu d’abord. Chacun son chemin… Chacun sa vitesse pour comprendre. Chacun sa vitesse dans son évolution. Ce chemin est propre à chacun et dure toute une vie !   Coeur - Crédits : Image par 2023852 de Pixabay Soyez simplement gentil… avec vous-même ! Vouloir bien faire, oui ! Vouloir la perfection à tout prix et s’en rendre littéralement malade, non… Avoir de hauts standards, vouloir le meilleur pour soi et ses proches, oui ! N’être jamais satisfait et projeter sans cesse dans un éternel futur le bonheur, non…   Nous sommes gouvernés par des forces internes qui nous dépassent pour la majorité. Nous sommes au service de notre inconscient et subconscient. Nos croyances se sont forgées au fil des expériences et, soit elles nous limitent, soit elles nous aident. Notre système de valeurs nous guide quotidiennement à travers nos choix, du plus anodin au plus important ! Le niveau de satisfaction de nos besoins nous procure des émotions plus ou moins agréables à chaque instant de notre vie. Notre culture, notre éducation, … ont façonné notre manière de voir le monde et d’interagir avec les autres, …   De combien de ces mécanismes au quotidien avez-vous réellement conscience ? Impossible à quantifier par essence mais très peu en réalité. Travailler sur soi permet de s’approprier sa part d’ombre et de lumière et d’avancer vers plus de conscience à soi et aux autres, mais cela reste le chemin d’une vie, et encore faut-il avoir envie de le parcourir le plus en conscience possible. Alors quand vous aurez tendance à vous culpabiliser, à vous reprocher de ne pas autant réussir que ce que vous voudriez, à ne pas être satisfait de votre réaction face à une situation difficile, … soyez bienveillant et doux avec vous-même… La vie est difficile et elle ne se facilitera pas en vous autoflagellant… n’est-ce pas ? Aller plutôt à la rencontre de vous-même et tenter de décrypter le message sous-jacent, ce qui se passe dans votre subconscient !   Bon chemin à vous ! Que la bienveillance et la gentillesse soient vos meilleures amies !

Résumé Vous êtes cadre ou dirigeant et vous vous interrogez sur votre trajectoire professionnelle ? Cet article explore : Les limites du bilan de compétences traditionnel pour les profils expérimentés. Les besoins spécifiques des cadres dirigeants : recul, clarté, effet miroir, confidentialité. Les alternatives plus souples et impactantes : coaching, consulting, formation, accompagnement hybride. Objectif : vous aider à identifier le type d’accompagnement qui répond vraiment à vos enjeux et à votre rythme. Femme en questionnement - Crédits : Pixabay Vous reconnaissez-vous dans l'une de ses situations ? ✅ Vous êtes cadre, cadre supérieur ou dirigeant ?  ✅ Vous vous questionnez quant à votre vie professionnelle ?  ✅ Vous vous dites qu’il est temps de faire appel à un professionnel pour y voir plus clair :  « J’aime ce que je fais mais je ne m’y retrouve plus. » « Je dois changer quelque chose mais je sais pas quoi, je suis un peu perdu… » « Peut-être ne suis-je finalement pas fait pour ce poste… » « Suis-je à côté de la plaque ? J’ai besoin de feedback et de trouver des solutions. » « Mais quel donc mon problème ? Que dois-je améliorer ??? Je fais de mon mieux mais force est de constater que cela ne suffit pas… » « Je suis à un moment de ma vie où je veux vraiment m‘épanouir professionnellement, d’abord pour moi-même ! » « J’ai besoin de savoir de quoi je suis capable et d’exploiter mon potentiel ! » « Je ressens le besoin d’être plus aligné avec qui je suis profondément et de moins chercher à rentrer dans les cases… de toutes évidences se plier aux règles ne fonctionne pas ! », …  ✅ Vous ne savez pas si vous avez besoin d’un autre horizon pro pour vous épanouir ou de simplement ajuster votre posture ou votre perception de la situation ?  ✅ Vous avez beaucoup de questions en tête qui tournent sans cesse sans trouver de réponse faute de temps et de méthode pour y répondre ? Peut-être que c’est ce qui vous a fait cliquer sur cet article ?!?! 📌 Les chiffres montrent un vrai besoin d’évolution. Selon l’Apec, 31 % des cadres envisagent une reconversion , mais seuls 8 % passent réellement à l’action . Bien que nombreux (plus de 150 000) à recourir au conseil (Conseil en Evolution Professionnelle via l’Apec), les cadres supérieurs et dirigeants restent souvent en quête d’un espace intérieur adapté , au-delà du cadre traditionnel des bilans de compétences. Dans ce contexte, nombreux sont les cadres à ressentir le besoin d’un soutien — mais celui-ci ne passe pas forcément par un bilan de compétences classique , trop cadré, trop standardisé, parfois trop administratif. Je le constate, ce que beaucoup recherchent, c’est un espace d’écoute, de recul, de clarté , plus souple et profondément humain, bienveillant mais sans complaisance, transformateur - Ils n’ont pas de temps à perdre ! C’est précisément l’objet de cet article : mettre en lumière en quoi un bilan de compétences au sens strict — bien qu’utile pour beaucoup — peut laisser sur le bord du chemin une part essentielle du besoin, notamment chez les cadres et dirigeants, et montrer comment un accompagnement sur mesure  (coaching, posture, effet miroir, mix bilan+coaching) s’avère souvent plus adapté, plus impactant — surtout quand on a besoin d’agir avec profondeur et autonomie. Basé sur mes années d’expérience comme coach professionnelle et consultante en bilan de compétences, ainsi que sur ce que j’observe des évolutions du cadre réglementaire lié à l’exercice de la consultance en bilan de compétences, je vous propose un éclairage sur les dispositifs d’accompagnement, en comparant leurs   forces et leurs limites , afin de vous aider à identifier ce qui pourrait vous convenir. En effet, j’ai accompagné de nombreux profils en quête d’épanouissement professionnel, dont des cadres supérieurs et dirigeants. Vivant de l’intérieur l’évolution du cadre réglementaire lié à l’exercice de la consultance en bilan de compétences, je constate régulièrement que ce dispositif — de plus en plus normé — ne répond pas toujours à aux besoins profonds des profils exigeants, indépendants et en quête de sens  que sont les cadres supérieurs et dirigeants, ni à leur rythme de vie particulièrement chargé. Cadre supérieur - Crédits : Ruthson Zimmerman (Unplash) 🎯 Ce que vous recherchez très probablement dans un bilan de compétences En accompagnant depuis plusieurs années des cadres dirigeants dans le cadre de bilans de compétences, j’ai peu à peu observé que leurs besoins dépassaient souvent le cadre classique prévu par ce dispositif. Ces profils, très autonomes et souvent très sollicités, expriment des attentes différentes, plus subtiles, qui relèvent moins de la “reconstruction d’un projet” que de la recherche d’un espace de recentrage, de clarté et de recul . Lorsque la confiance est là, ils vont vite, très vite ! Votre profil, celui des cadres supérieurs / dirigeants, impose des contraintes fortes  : responsabilités élevées, agenda saturé, grande autonomie... Ces réalités orientent vos attentes vers plusieurs dimensions : Un espace d’expression libre, sans filtre ni attente . Un lieu neutre pour poser ce qui encombre l’esprit, dérouler les pensées, prendre du recul, sans avoir à « performer » ou à se justifier. Juste pouvoir dire, déposer, réfléchir tout haut. Ce simple exercice suffit souvent à retrouver de la clarté ! Un effet miroir professionnel . Non pas un conseil ou une solution toute faite, mais un regard lucide et bienveillant pour les aider à mieux comprendre leurs comportements, leurs modes de fonctionnement, leur posture relationnelle… et ainsi ajuster ce qui peut l’être au quotidien. Un espace de recul protégé, de pause salvatrice . La plupart des cadres pourraient théoriquement prendre ce temps seuls… mais dans les faits, ils ne se l’autorisent pas vraiment, ou pas assez souvent… Trop de responsabilités, trop de sollicitations, trop peu d’espaces réellement neutres où réfléchir en profondeur sans enjeu et sans culpabilité. Un cadre confidentiel et non jugeant . Beaucoup me confient qu’ils n’ont pas grand monde, voire personne, à qui parler vraiment, ni dans le cercle personnel (trop impliqué, pas assez de recul ou de compréhension de ce qui se vit), ni dans le cercle professionnel (trop stratégique ou manque de réelle discrétion). Même les groupes de pairs, pourtant utiles, ne permettent pas toujours la même qualité d’ouverture, notamment sur les sujets sensibles. « Si je me confis sur mes réelles difficultés quant à la gestion des émotions dans certaines situations, que vont-ils en penser ? Que vont-ils garder de moi comme image ? Comment cela risque-t-il d’impacter nos prochaines interactions professionnelles ?, … » Un dialogue nourrissant avec un professionnel capable d’écouter au-delà des mots.  Lorsque la confiance est là, ils vont vite, très vite. Et ils apprécient qu’on puisse leur apporter, au bon moment, une clé de compréhension, un concept utile ou même un simple ressenti qui ouvre les perspectives. Des conseils pointus  pour développer leur business et leur vision stratégique, évoluer dans leurs pratiques managériales, s’approprier les codes d’un monde professionnel qui ne leur parle pas / plus - je fais référence ici notamment aux profils dits neuroatypiques qui peuvent se sentir en profond décalage avec le monde dans lequel nous vivons . 👉Je constate que le besoin n’est pas tant d’être guidé/e pas à pas , ni de faire un inventaire de vos compétences - au fond, vous savez souvent déjà de quoi vous êtes capables - comme dans un bilan très structuré selon les normes du gouvernement. Le besoin est plus d’être accompagné/e avec finesse, dans une relation de confiance, où la posture d’égal à égal permet une vraie qualité de présence et d’évolution . Le cadre, oui, évidemment pour assurer confidentialité, sérieux et moyens qualitatifs mis en oeuvre dans l’accompagnement. Mais au service de l’humain, pas l’inverse ! 📘 Rappel de le définition officielle du bilan de compétence : Selon le Code du travail, le bilan de compétences permet d’analyser ses compétences professionnelles et personnelles, ses aptitudes et motivations, afin de définir un projet professionnel ou de formation. Il est encadré par des prestataires certifiés, éligible au CPF et OPCO, et comprend trois phases : préliminaire, investigation et conclusion, étalées sur un maximum de 24 heures réparties sur plusieurs semaines (généralement 8 à 12 semaines). 📌 C’est une structure précieuse pour objectiver un parcours, identifier des compétences transférables, construire un projet cohérent. Mais dans la pratique, cette approche très cadrée peut montrer ses limites — notamment auprès des cadres dirigeants, profils expérimentés ou en quête de reconversion profonde . Beaucoup me font comprendre que tout cela est (un peu) trop scolaire, trop normatif, voire déconnecté de leur réalité . En suivant le cadre réglementaire exigé par le gouvernement (pour pouvoir bénéficier d’un financement), certaines approches ne sont pas autorisées (les professionnels sont surveillés de prêt, notamment à travers des clients mystères) et d’autres ont peu de place. On pense notamment à : Une approche de type #coaching qui amène à investiguer ses propres ressources pour trouver des solutions et donc à se reconnecter à soi pour avancer avec force et sérénité. Une approche de type #développementpersonnel qui amène à réfléchir sur soi en profondeur, à des prises de conscience transformatrices, à lever des blocages. Une approche de type #consulting qui amène des conseils pointus sur des thématiques précises - sans perdre un temps précieux en formation - : management, gestion de projet / business, stratégie de développement, … Un suivi dans le temps, sans pression et flexible selon les besoins, mais bien présent dans l’agenda, comme une routine pour prendre vraiment soin de soi. Pour plus de détails quant au coaching et au métier de coach : consulter la page dédiée . Conclusion - Crédits : Simon (Pixabay) En conclusion : Et si vous élargissiez le champ des possibles ? 📌 En France, le bilan de compétences a fait l’objet de 85 000 demandes de financement validées en 2021. Ce chiffre confirme l’intérêt croissant pour les démarches de réflexion professionnelle structurée. Pourtant, ce cadre ne suffit pas toujours à répondre à la complexité de certaines trajectoires, notamment chez les profils expérimentés, en transition ou en quête de contribution plus profonde. Aujourd’hui, vous avez à disposition un véritable écosystème d’accompagnements  pour répondre à vos besoins: Le bilan de compétences , reconnu et encadré par la loi, pour explorer votre parcours, vos compétences et vos pistes d’évolution. Le coaching professionnel , pour mobiliser vos ressources internes, clarifier vos choix, dépasser vos freins et déployer vos potentiels. Le consulting , pour bénéficier d’un regard extérieur plus stratégique ou opérationnel sur un projet. La formation , pour développer ou acquérir de nouvelles compétences. Plus qu’un dispositif à choisir, la vraie question à vous poser est : « De quoi avez-vous vraiment besoin ? » . Trouvez ensuite le professionnel qui répondra précisément à ce besoin au travers d’une formule adaptée. L’offre est vaste mais il est difficile de s’y retrouver… On s’y perd souvent… Même nous en tant que coach dans le domaine, c’est vous dire !  Plus qu’un dispositif à choisir, selon moi, la seule vraie question à vous poser est : « De quoi avez-vous vraiment besoin ? ». Trouvez ensuite le professionnel qui répondra précisément à ce besoin au travers d’une formule adaptée ! Ce que j’ai observé c’est que le bon accompagnement n’est pas toujours celui qui est le plus “complet” ou le plus connu, mais celui qui tombe juste  : juste dans le rythme, juste dans le type de soutien, juste dans la posture de la personne qui accompagne. Dans certains cas, ce sera un coaching ponctuel, dans d’autres une formation ciblée ou encore un accompagnement hybride mêlant introspection, action et expertise. L’important est de trouver un cadre souple et vivant , qui vous permette d’explorer sans vous enfermer et de repartir avec des leviers concrets, pas uniquement des prises de conscience. 👉 Si vous ressentez le besoin d’y voir plus clair, de prendre de la hauteur ou de faire le tri entre les options qui s’offrent à vous, je vous propose un premier échange déjà transformateur et sans engagement . Cela vous permettra d’évaluer si mon approche — à la croisée du coaching professionnel, de l’expérience terrain et d’une écoute stratégique — peut vous correspondre. Car au fond, il ne s’agit pas de cocher une case, mais bien de choisir la bonne boussole pour votre prochain pas ! Sources https://corporate.apec.fr/home/actus-medias/toutes-nos-actualites/si-1-cadre-sur-3-envisage-une-reconversion-professionnelle-en-realite-moins-dun-sur-dix-passe-a-laction.html   https://corporate.apec.fr/les-cadres https://www.cadremploi.fr/editorial/actualites/actu-emploi/pourquoi-les-bilans-de-competences-se-font-de-plus-en-plus-en-secret   https://travail-emploi.gouv.fr/le-bilan-de-competences https://www.moncompteformation.gouv.fr/espace-public/tout-savoir-sur-le-bilan-de-competences

Et si vous partiez marcher pour mieux vous retrouver ? Qui n'a jamais entendu parler des bienfaits de marcher sur le chemin de Saint-Jacques de Compostelle ou de ces personnes qui quittent tout pour voyager dans le but se retrouver ? Pour évoluer / progresser dans sa vie, rien de tel que le voyage en itinérance ! Cela est maintenant largement reconnu mais on ne sait pas toujours qu'est-ce qui fait que le voyage en itinérance favorise le développement personnel. Basé sur ma propre expérience personnelle ainsi que sur celle des personnes que j'ai rencontrées en chemin mais aussi sur les recherches que j'ai effectuées, je vous propose ici un aperçu de ce que le voyage peut vous apporter et pour quelles raisons.   " Et si vous partiez marcher pour mieux vous retrouver ? " - Crédits : Pixabay Comment voyager va vous transformer ? Voici 5 bénéfices majeurs du voyage en itinérance (à pied, à vélo) Bénéfice 1 - Se mouvoir pour reconnecter le corps et l’esprit Les médecines holistiques reconnaissent depuis bien longtemps les liens entre les différents éléments de notre constitution (nos différents corps physiques et énergétiques), soit entre nos pensées, nos émotions et notre corps physique. Il est alors passionnant d’observer en quoi l’un peut influencer l’autre. Besoin d’endurance physique ? Travaillez votre endurance mentale ! Besoin d’équilibre dans votre vie ? Commencez par des exercices d’équilibre physique par exemple. Brouillard mental ? Nettoyez votre environnement et donc ce que vos sens perçoivent ! " Le voyage est mouvement, le mouvement est la vie. " Lors de voyages en itinérance, tout est exacerbé et il est alors frappant à plus d’un titre de constater le lien entre les manifestations externes et internes, à quel point notre corps et notre esprit sont liés . Se mettre en mouvement physique permet donc de ré-enclencher les mouvements internes, tels que : la réflexion sur soi, le monde, les autres, le sens de la vie, la spiritualité, … la prise de recul sur ce que nous vivons, les relations que nous entretenons, …  la créativité en trouvant enfin des solutions à une situation jusqu’alors inextricable ! la reconnaissance, l’observation et l’analyse de ses propres émotions jusqu’alors oubliées ou enfouies, …  la gratitude de tout ce que nous avons déjà : des rencontres faites, des surprises du chemin, de la générosité des hôtes, d’un sourire, d’un geste d’entraide, d’un bon repas partagé, … la satisfaction et la fierté de ce dont nous sommes capables d’accomplir, parfois si loin de nos croyances vis-à-vis de nous-même, …  Les émotions sont plus authentiques et vives ! Au fil des kilomètres parcourus, des difficultés surmontées, des moments d’émerveillement, les pensées se font plus claires comme nettoyées par tout ce mouvement en plein air. Les émotions sont plus authentiques et vives, on ne peut plus les ignorées. Qu’elles soient agréables ou désagréables, il convient alors de les vivre sans jugement et de les comprendre. La compréhension sera facilitée par le défilement des kilomètres et les rencontres. De la même manière, si vous observez attentivement les signaux envoyés par votre corps, vous ferez un lien avec votre monde intérieur. Mal de dos ? Explorez ce que vous portez psychologiquement qui vous pèse à ce point. Mal aux pieds ? Demandez-vous ce qui vous empêche d’avancer sur votre propre chemin. L’itinérance est exigeante, elle ne permet pas les faux-semblants et les mensonges. L’itinérance est exigeante, elle ne permet pas les faux-semblants et les mensonges. Les masques tombent vite. Notre nature authentique et profonde fait surface, enfin ! Pas toujours facile à vivre et à accepter mais assurément un des moyens les plus efficaces pour vous confronter à vous-même, aux parts de vous les plus sombres comme les plus lumineuses ! Ce qui a besoin d’être vécu, le sera, pour votre plus grande libération ! Soyez ouvert à la découverte extérieure comme intérieure, soyez extrêmement bienveillant envers vous-même, soyez fier de votre parcours et vivez l’expérience ! " Se reconnecter à soi-même " Ouest australien - Crédits : Elodie Le Breton - Tous droits réservés Bénéfice 2 - Améliorer sa santé physique, mentale et émotionnelle La mise en mouvement physique par la marche / le vélo active tous les processus internes favorisant un état de bonne santé. Sans en faire une liste exhaustive car ce n’est pas le but ici, vous avez nécessairement déjà entendu parlé des bienfaits de l’activité physique . Ce qui constitue l’un des piliers majeurs de la naturopathie : active les flux sanguin et lymphatique et donc favorise une meilleure alimentation en énergie de nos cellules ainsi qu’une meilleure élimination des déchets de notre organisme, entretient le bon fonctionnement de tous nos organes dont les systèmes cardiovasculaire, pulmonaire et digestif, soutien le système immunitaire, régule le système nerveux, notamment en diminuant le cortisol (hormones du stress) et en boostant la production d’hormones favorisant notre bien-être comme la dopamine, l’endorphine, la sérotonine, … renforce les capacités physiques telles que le renforcement musculaire, l’endurance, l’équilibre, … Comme déjà évoqué, les bienfaits générés et ressentis sur l’un de nos corps, ici physique, vont avoir un impact positif sur les autres (énergétiques). L’activité physique va donc également activer et soutenir les processus mentaux et émotionnels comme la réflexion, la créativité, la compréhension, l’(auto-)empathie, la curiosité, … Plus votre corps se libérera des toxines, plus votre esprit sera clair. Plus vous gagnerez en endurance, plus votre énergie mentale augmentera, … S’offrir cette parenthèse est une belle manière de prendre soin de soi - physiquement, mentalement, émotionnellement comme déjà vu - mais également en prenant le temps de ralentir ! Vraiment ! Vous allez alors retrouver des sensations simples que vous avez peut-être mises de côté. Qu’est-ce que vos 5 sens vous racontent-ils sur le monde dans lequel vous êtes plongé/e ? Ralentissez, écoutez, ressentez… le soleil sur notre peau, la caresse du vent, le chant des oiseaux, la mélodie d’une rivière, la senteur des fleurs, … " Retrouver santé mentale, physique et émotionnelle par le voyage en itinérance" Côte est australienne - Crédits : Elodie Le Breton - Tous droits réservés Bénéfice 3 - Activer le mode réseau par défaut et retirer les bénéfices d'un état "d'ennui"  Le cas particulier des activités physiques ne nécessitant pas une extrême concentration et de longue durée, comme la randonnée pédestre et cycliste, favorisent un état « d’ennui » salvateur qui va permettre de se libérer l’esprit. Ces activités à la fois simples - être dehors en marchant / faisant du vélo, ce que tout le monde sait faire  - et profondes - reconnexion à soi et à la nature, ce qu’on a parfois totalement oublié dans notre mode de vie occidentale  - éveillent l’esprit, le corps et l’âme !  Vous savez, ce moment où vous avez une idée lumineuse sous la douche ou en faisant la vaisselle alors que cela faisant des heures, voire des jours, que vous vous acharniez à résoudre un problème complexe ? Ce processus qui pourrait être qualifié de « mode réseau par défaut » ne peut s’activer que lorsque nous décrochons de notre problème pour faire quelque chose de léger, qui ne demande pas de profonde concentration. Ce processus permet à votre cerveau de continuer à cheminer tranquillement, en arrière plan et d’aller d’investiguer des nouvelles solutions. De grandes découvertes ont été faites ainsi ! Personnellement, c’est devenu une habitude d’aller marcher pour avancer dans des situations complexes. L’ennui que peut provoquer une activité lente et facile est souvent sous-estimer pour ces effets bénéfiques sur la créativité. L’ennui que peut provoquer une activité lente et facile est souvent sous-estimer pour ces effets bénéfiques sur la créativité. La nature a horreur du vide. Nous n’échappons pas à la règle ! Alors, si notre cerveau n’a rien à faire, il va s’occuper et donc créer. Créer des rêves éveillés, trouver des solutions comme nous l’avons déjà souligné, construire des dialogues, imaginer des scénarios pour atteindre nos objectifs, … Une fois assimilée le fonctionnement de votre cerveau, vous saurez comment orienter cette création / rêvasserie de manière à ce qu'elle soit constructive, qu'elle vous rende vraiment service. En effet, il s'agit de comprendre que notre cerveau n’a pas pour objectif de nous rendre heureux mais de nous garder en vie et donc il va naturellement se focaliser sur tout ce qui ne va pas, nous stresse, … L’idée est alors de simplement stopper les pensées qui tournent en boucle et ne mènent à rien… pour les orienter ensuite vers ce qui vous est utile. " Prendre de la distance " Sud de l'Australie - Crédits : Elodie Le Breton - Tous droits réservés Bénéfice 4 - Mettre une distance physique pour prendre du recul psychiquement Comme vous l’avez compris, parcourir une distance géographiquement va donc favoriser la prise de recul et de distance au niveau psychique (intellectuelle et émotionnelle) face aux évènements et situations dans lesquels nous sommes parfois trop impliqué/e/s pour pouvoir bien analyser la situation. Nous avons trop souvent le « nez dans le guidon » au sens figuré !  « Le véritable voyage de découverte ne consiste pas à chercher de nouveaux paysages, mais à avoir de nouveaux yeux. » Proust S’éloigner également physiquement de certaines personnes permet de faire le point sereinement sur les relations qui nous unissent à elles, sans jugement de valeurs mais avec une distance émotionnelle qui aide à la clarté. Ces relations sont-elles vraiment saines pour vous ? Certaines sont-elles toxiques et mériteraient-les d’être réévaluées ? Qu’avez-vous besoin de changer dans votre rapport aux autres pour augmenter la qualité et l’authenticité de vos relations, qu’elles soient personnelles ou professionnelles ? Loin du contexte habituel, la perte de repères familiers aidant, vous allez changer de perception sur votre vie, vos relations, les situations que vous vivez. Eloigné/e de ce qui vous « active » dans ces situations / relations, il sera alors plus aisé de faire le point calmement et de prendre les décisions qui s’imposent. " Dans mon cas, et c'est d’ailleurs ce qui m'a poussé à devenir coach, le long voyage à vélo entreprit en 2017-2018 m’a permis de comprendre la situation professionnelle dans laquelle je m’étais engluée petit à petit, la perte totale de sens devenait enfin compréhensible, … J’ai petit à petit compris dans tout mon être que ce que je voulais dorénavant faire était d’aider les autres à passer ces périodes professionnelles difficiles. Il m’aura fallu d’autres événements pour finir de m’en persuadée car je n’étais pas équipée à l’époque pour tout intégrer directement. Le cadeau pour moi dans cette lenteur est que j’ai expérimenté un certain nombre de situations franchement difficiles et que je me suis équipée pour les surmonter, ce qui est très utile aujourd’hui dans mes accompagnements ! Ce voyage m’aura également permis de faire la clarté sur mes relations personnelles. Toutes sont passées sous ce filtre. Bien malgré moi. Et le résultat a tantôt été extrêmement réconfortant et tantôt plutôt difficile à digérer… Comme dit, l’itinérance sur le long court est exigeante et plus rien ne peut mentir, pas même les réactions des personnes de votre entourage. " " Cheminer pour se retrouver soi-même " Kangaroo Island (Australie) - Crédits : Elodie Le Breton - Tous droits réservés Bénéfice 5 - Sortir de sa sortie de zone de confort et développer des capacités essentielles pour évoluer dans notre monde si complexe Être en randonnée pédestre ou cycliste en itinérance sur plusieurs jours / semaines fait sortir de sa zone de confort et fait immanquablement gagner en confiance et estime de soi . Réussir à enchaîner les kilomètres jour après jour malgré des conditions climatiques parfois défavorables, tantôt l’ennui, la fatigue, les courbatures, le manque de confort ou encore la perte des repères… est un moyen extraordinaire de se reconnecter à soi et à une saine fierté en se prouvant qu’on est capable de bien plus que ce qu’on croyait initialement ! Sans compétition, hors du cadre de la vie habituelle, nous ne sommes confrontés qu’à nous-même, qu’à notre propre regard sur nous-même et la manière dont nous nous valorisons. Il est beaucoup plus facile de se détacher du regard des autres et d’être fier/ère de soi et de ce qu’on accompli loin de chez soi et du cadre habituel. « Les grandes pensées naissent en marchant. » Nietzsche Sortir de votre zone de confort et vous confronter aux éléments comme à vous-même va immanquablement vous permettre de développer des capacités nécessaires pour faire votre place dans ce monde si complexe . En voici un extrait :  créativité et résolution de problèmes,  anticipation, organisation et flexibilité,  volonté, détermination et résilience,  confiance en soi / la vie / les autres,  estime de soi et sécurité intérieure,  gestion des émotions,  gestion des situations critiques, voire d’urgence, gratitude envers soi, les autres, la vie, émerveillement et envie d’en apprendre encore plus sur soi, les autres, la vie,  … Consultez ici l'article dédié à la zone de confort.   Il y a également le fait de revenir à l’essentiel - on n’entend d’ailleurs très souvent cela de la part de ceux qui partent, et j’en ai fait partie : revenir à l’essentiel ! - mais on comprend rarement à quel point ça le sera et en quoi ça peut être si bénéfique. Je vais tenter de vous le transmettre ici. Il y a évidemment le fait de se focaliser sur les besoins réellement essentiels pour vivre, c’est-à-dire : trouver où dormir en sécurité, s’hydrater et s’alimenter avec pour effet de décrocher du superflu. J’ai cependant découvert un autre effet intéressant (j’avoue qu’il m’aura fallu plusieurs voyage pour en prendre la mesure) : celui de ne se focaliser au quotidien que sur ce qui constitue une vraie menace pour la survie et non plus sur ce que nous nous racontons. Je m’explique. Dans nos pays européens où le réel danger est quasiment absent, notre cerveau fait pour la survie s’invente des dangers qui n’existent pas réellement, ce qui nous met sous tension permanente. Nous parlons ici de toutes les peurs qui nous habitent : regard des autres, rejet, abandon, … que notre corps vit comme un réel danger et qui nous met sous stress permanent et parfois intense. Nous sommes pour ainsi dire en hypervigilence face à des dangers fabriqués par notre cerveau , car si on y réfléchit bien, on se rend vite compte que notre vie n’est pas réellement en jeu… La sécrétion de cortisol qui l’accompagne est clairement néfaste sous trop longue exposition… Réapprendre à notre cerveau ce qui constitue une réelle menace et ce qui ne l’est pas est très utile pour le quotidien . " J’avoue que voyager dans un pays où tout, ou presque, est dangereux (l’Australie), m’a clairement aidé à cette prise de conscience et à relativiser dans mon quotidien en Europe ! Marcher sur un serpent venimeux est dangereux pour ma vie ! Avoir peur du jugement des lecteurs de cet article ne l’est pas ;-) ! " Observez donc vos craintes / peurs quotidiennes et identifiez si elles sont réelles ou le fruit de votre cerveau qui cherche le danger partout autour de vous ? " Transformation par le voyage " - Crédits : Pixabay Invitation au coaching de transformation par le voyage Un accompagnement spécial, atypique ! L’accompagnement en voyage accompagné que je propose est le fruit de mon propre parcours personnel et professionnel. J'ai aujourd'hui à cœur de pouvoir aider ne serait-ce qu'une seule personne dans son retour à l'essentiel et donc vers elle-même afin qu'elle puisse pleinement s'épanouir dans sa vie personnelle et professionnelle.  Les thématiques abordées lors de ce voyage-coaching sont celles par lesquelles je suis moi-même passée et sur lesquelles j'ai fait / je fais beaucoup de recherche, pour comprendre mon fonctionnement et celui de l’être humain en général, et d'essais pour améliorer mon propre bien-être -  qui répond globalement aux mêmes règles que pour les autres êtres humains ;-) . C’est donc humblement que j’aimerai vous partager mes apprentissages. Cet accompagnement, plus spécifiquement par rapport aux autres accompagnements que je propose, est la combinaison de plusieurs de mes passions - hé oui, comme certains le savent déjà, je suis un être multipassionné !  - : le voyage, les rencontres et relations humaines, le partage, la nature et bien sûr le coaching ! En conclusion Étant passionnée par le sujet, je pourrai écrire durant des heures sur le sujet mais, au-delà du fait que je préfère titiller votre curiosité plutôt que votre ennui, rien ne vaut le fait que vous fassiez votre propre expérience, avec ou sans accompagnateur, qu’il soit guide, coach ou autre. Je vous souhaite donc très sincèrement de vous offrir un jour l’opportunité de vous retrouver face à vous-même, en pleine nature, et de gagner ainsi en qualité de vie. Cela a été personnellement, et pour beaucoup de personnes rencontrées, une expérience de vie exceptionnelle et riche à tous points de vue. ​ A tous/tes les curieux/ses, je vous invite à visiter mon blog de voyage (je fais appel à votre indulgence car il est toujours en cours de construction :-)) : https://elodielebreton.wixsite.com/myhappytrips . ainsi que la page Facebook dédiée : www.facebook.com/FreeElodie . Pour toutes demandes ou commentaires, merci de me contacter par téléphone au +33 (0) 6 41 24 99 70 et/ou par e-mail : coaching.parabehappy@gmail.com , je serai ravie d'échanger avec vous ! « Prenez soin de vous et de vos rêves ! » " Ressources " - Crédits : Mystic Art Design, Pixabay Sources & ressources pour aller plus loin Conférences The value of travel | Rick Steves | TEDxRainier How a traveler's mindset can grow your understanding | Rick Steves | TEDxSeattleSalon Learn to travel -- travel to learn: Robin Esrock at TEDxVancouver 📚 Livres & films inspirants Wild  de Cheryl Strayed (2012 - adaptation au cinéma en 2014) Son pèlerinage en solo sur le Pacific Crest Trail est un voyage de deuil, de quête de soi et de reconstruction — un des meilleurs témoignages contemporains de transformation intérieure Into the Wild  de Jon Krakauer (1996 - adaptation au cinéma en 2007) Biographie de Chris McCandless, parti en Alaska chercher un sens à sa vie. Une leçon sur la liberté, l’isolement, la quête personnelle Blogs https://www.psychologies.com/planete/voyages/bienfaits-psychologiques-scientifiquement-prouves-voyage   https://www.christopheandre.com/le-blog-de-christophe-andre/nomadisme-et-itinerance/   https://www.grenier.qc.ca/actualites/25920/vous-etes-60-plus-creatif-en-marchant  ; https://www.apa.org/news/press/releases/2014/04/creativity-walk  —> Articles basés sur une étude de Stanford https://trailmothersgroup.org/guide/hiking-literature-and-inspirational-books/ https://www.nationalgeographic.fr/voyage/planifier-un-voyage-serait-tres-benefique-pour-votre-sante-mentale-psychologie-anticipation-excursions-voyages   https://thetravelpsychologist.co.uk/benefits-of-travel/f/travel-personal-growth/ https://sante.lefigaro.fr/actualite/2014/05/02/22294-marcher-stimule-creativite Etudes https://researchportal.scu.edu.au/esploro/outputs/bookChapter/Personal-transformation-through-long-distance-walking/991012821510302368/filesAndLinks?index=0

Ou "Quel statut et quelle évolution des prestations de bilan de compétences et de coaching, et leurs conséquences ?" Vu les tendances et le brouhaha ambiant sur internet, les réseaux, ... j'ai eu envie poser les choses à plat. Mon intention est donc de vous apporter des éléments de réponse clairs et argumentés à travers cet article ! En questionnement - Crédit : Pixabay Pour quelles raisons faire le point sur sa vie professionnelle ? Dans un contexte professionnel en constante évolution , de plus en plus d'actifs ressentent le besoin de réévaluer leur parcours. En France, environ 1,4 million de personnes changent de métier chaque année, représentant près de 7,4 % de l'ensemble des actifs. Cette tendance s'explique par diverses motivations : quête de sens, recherche d'un meilleur équilibre vie professionnelle / vie personnelle ou encore volonté d'acquérir de nouvelles compétences.  Pour accompagner ces transitions, plusieurs dispositifs existent, notamment le bilan de compétences et le coaching professionnel. Environ 100 000 bilans de compétences sont réalisés chaque année en France. Parallèlement, le marché du coaching connaît une croissance significative, avec une augmentation de 54 % de son chiffre d'affaires mondial entre 2021 et 2024.  Il est alors essentiel de comprendre les spécificités de chaque approche pour choisir celle qui correspond le mieux à vos besoins et aspirations. Cet article propose une analyse comparative qui se veut la plus impartiale et professionnelle possible pour aider chacun à faire un choix éclairé ! "Suivre la voie tracée"  - Crédit : Elodie Le Breton - Tous droits réservés Le bilan de compétences : une approche encadrée, rassurante… mais parfois trop rigide En tant que coach professionnelle depuis plus de 10 ans et consultante en bilan de compétences depuis 4 ans, j’ai vu évoluer ce dispositif de manière significative. Initialement conçu comme un espace d’introspection et de projection, le bilan de compétences est aujourd’hui devenu une démarche de plus en plus encadrée . Cette structuration, qui s’est fortement accentuée ces dernières années, a ses avantages : elle garantit un cadre commun à tous les organismes, rassure les bénéficiaires et surtout permet d’écarter du marché certains prestataires peu scrupuleux dont les accompagnements manquaient de sérieux ou de profondeur. Mais ce même cadre peut aussi devenir restrictif . Concrètement, certaines thématiques ou méthodes, pourtant essentielles à l’établissement d’un bilan professionnel ne peuvent pas être abordées dans un bilan financé par le CPF ou un OPCO. On pense notamment à la refonte de son CV, à la mise en cohérence de son profil LinkedIn ou encore à certains aspects du développement personnel qu’il est essentiel d’aborder pour un futur épanouissement professionnel - Comment prétendre trouver son bonheur au niveau professionnel si on ne travaille pas sur soi, sur ses relations ou encore sa vision du monde ? - pourtant si souvent fondamentaux lors de remises en question professionnelles. L’usage d’outils issus du coaching, telles que la visualisation, la marche réflexive ou même l’écriture introspective est maintenant remis en cause, car difficilement “quantifiable” dans le découpage des heures imposé par les financeurs (CPF, OPCO, .)… Je le constate chaque semaine : certaines personnes ont parfois besoin d’une d’exploration lente et profonde avant de pouvoir (re)définir leur projet professionnel. Mais dans le cadre d’un bilan “standard”, les 24 heures disponibles (réparties souvent sur 8 à 12 semaines) peuvent sembler à la fois trop peu pour creuser et trop rigides pour s’adapter à des parcours atypiques. Bien sûr, cette durée limitée a aussi ses mérites : elle évite les bilans qui s’étirent indéfiniment, et pousse à la clarté et à l’action, un des objectif principaux étant que le bilan soit concrètement utile ! En revanche, cette durée limitée n’est pas toujours adaptée à ceux qui vivent une période de transition tumultueuse marquée par des questions existentielles et/ou une perte de repères profonde. Autre évolution marquante : la standardisation croissante des outils et des restitutions . Certains bilans s’appuient de plus en plus sur des tests automatisés avec résultats préformatés , complétés par des synthèses générées par une intelligence artificielle . Si cela permet de produire des documents lisibles et bien structurés, cela soulève aussi une vraie question de fond : « Où est la place du ressenti, de l’intuition, de la finesse d’analyse du professionnel qui accompagne ? » . Un texte peut être parfaitement rédigé sans pour autant capter les nuances d’un parcours de vie ou l’émotion sous-jacente d’un choix professionnel. Rappelez-vous que les émotions sont des messagères précieuses qui nous renseignent notamment sur le niveau de satisfaction des besoins et des valeurs. Cela interroge sur la valeur ajoutée « humaine »… et sur les limites actuelles (et futures ?) de l’automatisation dans ce domaine.  Cette numérisation croissante du bilan — indispensable pour répondre aux exigences de traçabilité imposées par les financeurs… ainsi que pour contrer les arnaques… — crée une autre forme d’exclusion . Accéder à une plateforme sur internet pour suivre le temps de connexion et valider des étapes en ligne peut représenter un frein majeur pour des personnes éloignées du numérique (soit parce qu’elles sont peu à l’aise avec les outils digitaux, soit parce qu’elles n’ont pas les moyens de s’offrir un smartphone, une tablette ou un ordinateur suffisamment performant pour réaliser les activités en ligne) ou tout simplement épuisées par des journées entières passées déjà derrière un écran ou encore qui ont certaines difficultés (troubles du neurodéveloppement, malvoyance, …). Cela introduit une nouvelle inégalité dans l’accès à l’accompagnement, là où la démarche devrait justement être un soutien, pas une épreuve supplémentaire. Ce que j’observe, et que je partage ici factuellement, c’est que le bilan de compétences, dans son format actuel, tend à devenir une réponse standardisée à des parcours qui, eux, ne le sont que rarement. L’intention initiale reste louable et utile, et ce cadre rassurant convient à de nombreuses personnes. Mais il ne répond pas à tous les besoins, ni à toutes les situations. Il me semble dès lors important d’ouvrir la réflexion sur les limites de cette approche quand elle devient trop restrictive, au risque d’éclipser des formes d’accompagnement plus souples, plus humaines, sans pour autant être moins structurées ni moins efficaces, et d’ouvrir le champ des possibles ! "Prendre les chemins de traverse" - Crédit : Elodie Le Breton - Tous droits réservés Le coaching professionnel : une alternative plus souple, humaine et personnalisée Le coaching professionnel est une démarche d’accompagnement structurée et profondément humaine. Selon l’ICF (International Coaching Federation), il s’agit d’un partenariat entre un coach et son client, dans un processus créatif et réflexif destiné à maximiser le potentiel personnel et professionnel  de ce dernier. En d’autres termes, le coaching ne donne pas de conseils, ne transmet pas un savoir : il permet à la personne accompagnée de faire émerger ses propres réponses et de reprendre pleinement la main sur ses choix. C’est une approche que je pratique depuis plus de dix ans, et que je vois évoluer au fil des années, notamment au contact des personnes que j’accompagne. Ce que j’observe, c’est que beaucoup de celles et ceux qui viennent vers le coaching recherchent plus de liberté dans leur démarche , plus de temps pour se poser les bonnes questions , plus d’écoute , et surtout une approche centrée sur leur singularité . Le coaching leur offre cette souplesse : pas de parcours imposé, pas de modules à valider, mais un accompagnement vivant, co-construit, où l’on peut vraiment prendre le temps d’explorer, de ressentir, d’interroger en profondeur ce qui freine ou ce qui appelle Le coaching, ce n’est pas l’improvisation. C’est une pratique exigeante, fondée sur une posture éthique, une qualité de présence et des méthodes éprouvées  : Programmation Neuro-Linguistique PNL, analyse transactionnelle AT, approche systémique, outils d’intelligence émotionnelle ou narrative… C’est cette richesse qui permet d’aller au-delà des simples constats, pour lever les blocages, clarifier les intentions et initier une véritable transformation. Avec un coach, on peut aussi aborder des sujets plus personnels : blocages inconscients, conflits internes, loyautés invisibles, peur du changement, ambivalences, sentiment d’illégitimité … autant de freins invisibles que l’on ne traite pas dans un bilan de compétences classique mais qui influencent nos choix professionnels. Toutefois, comme la naturopathie , le coaching professionnel n’est pas encore une profession encadrée par la loi française . Il n’existe pas de diplôme d’État, ni d’ordre professionnel. Cela ne veut pas dire qu’il n’y a pas de rigueur : de nombreux coachs ont suivi des formations solides , sont engagés dans une démarche de supervision régulière , adhèrent à un code de déontologie  et poursuivent leur montée en compétences continuellement . Cette situation implique, comme vous l’avez probablement déjà remarqué, que tout le monde peut aujourd’hui s’auto-proclamer coach … sans garantie réelle de compétences. C’est pourquoi, comme pour un naturopathe (ou autre métier non encadré par la loi française), il est essentiel de bien choisir son coach . Ce choix ne doit pas se faire uniquement sur base d’un site web attrayant ou d’un discours séduisant. Ce que je recommande, c’est de vérifier plusieurs éléments : la formation suivie  (niveau, école, supervision, méthodes, outils, …), l’adhésion à un cadre déontologique clair (comme celui de l’ICF ou de l’EMCC), l’expérience réelle de terrain (domaines d’intervention, type de publics), et bien sûr… le feeling humain , cette qualité de présence qui crée une vraie alliance de confiance. Dans le coaching, chaque professionnel a son style, ses spécialités, sa sensibilité. Il ne s’agit pas de trouver "le bon coach", mais le coach juste pour soi à un moment donné de sa vie . J’en ai personnellement plusieurs auxquels je fais appel selon les circonstances et selon que mes objectifs ont trait à mon développement personnel, au développant de mon business, à ma spiritualité, à ma pratique professionnelle, … Si le coaching n’est pas toujours pris en charge par le CPF, il offre en revanche une flexibilité, une profondeur et un accompagnement très individualisé  qui peuvent s’avérer décisifs, en particulier lors de périodes de transition professionnelle ou de quête de sens. En ce sens, il peut venir compléter, prolonger, voire enrichir un bilan de compétences  ou s’inscrire comme une alternative à part entière  lorsque l’on ressent le besoin d’un cheminement plus personnel. "Choisir l'étape suivante" - Crédit : Javier Allegue Barros  Unsplash Choisir son accompagnement : une étape sur le chemin S’engager dans une démarche de reconversion ou de réorientation, c’est un peu comme partir en itinérance, à pied ou à vélo. Le paysage intérieur change au fil des jours, les doutes et les élans se succèdent, et chaque étape révèle un peu plus ce qu’on porte en soi. Sur ce type de chemin, il n’y a pas de “bonne” carte universelle, seulement celle qui vous correspond ici et maintenant. Certain/es auront besoin d’un itinéraire balisé , avec des étapes bien définies et un rythme soutenu. D’autres préféreront les sentiers de traverse , où l’on avance au gré des intuitions et des envies, en laissant place aux rencontres inattendues. Il en est de même pour les accompagnements : certains sont structurés, cadrés, très méthodiques ; d’autres laissent plus de place à l’exploration, à l’écoute de ce qui émerge. Et parfois, la meilleure solution est un mélange des deux : un accompagnement hybride, qui évolue avec vous. Mais plus que la méthode, c’est souvent la personne qui vous accompagne qui fait la différence . Ce lien humain, subtil et précieux, peut transformer votre manière d’avancer, d’appréhender le monde, de vous accepter tel que vous êtes, … D’où l’importance de prendre le temps de choisir quelqu’un avec qui vous vous sentez vraiment en confiance. Osez poser vos questions, demander un premier échange, écouter votre ressenti. Ce n’est pas une simple prestation : c’est un bout de chemin que vous allez faire ensemble. Alors, plutôt que de rester à l’arrêt en attendant “la” bonne solution, commencez par faire un pas. Essayez, explorez, ajustez. Le chemin se dessine en marchant… et c’est souvent en avançant qu’on comprend ce dont on avait vraiment besoin. En espérant que cet article vous ait permis d’y voir plus clair sur le type d’accompagnement dont vous pourriez avoir besoins, je vous souhaite de trouver la voie de votre épanouissement professionnel. Pour celles/ceux qui voudraient tester mon approche en toute simplicité et efficacité, vous pouvez :  Réserver ce fameux premier RDV, un coaching stratégique, offert et sans engagement. Vous repartirez déjà avec des clés concrètes. Cliquez ici . Télécharger l’e-book gratuit "Reprenez (enfin) les rênes de votre épanouissement professionnel !" . Cliquez ici . Participez à l’un de mes événements en ligne ou en présentiel : lien de programmation et réservation ici . Lire des articles de blog ou visionner des vidéos sur des sujets précis qui vous posent actuellement question ou simplement par curiosité : blog , chaîne YouTube . Avec bienveillance et enthousiasme, Elodie "Osez déployez votre potentiel professionnel !" Sources https://www.journaldunet.com/management/formation/1538243-les-cinq-tendances-qui-feront-le-marche-du-coaching-en-2025/   https://travail-emploi.gouv.fr/le-bilan-de-competences https://www.moncompteformation.gouv.fr/espace-public/tout-savoir-sur-le-bilan-de-competences

Le constat Dans un monde en mutation de plus en plus profonde et rapide, il est difficile de garder le cap, d’être sûr de nos choix, de trouver du sens à ce que nous faisons, … L’infobésité, la surconsommation, la sursollicitation de tous nos sens, et ce, en permanence (médias, publicités, informations, …), … nous déboussolent, nous font parfois perdre la tête, la notion du temps et de ce qui est essentiel avec pour conséquence une perte de sens global. Selon une enquête réalisée par Gallup en 2021, seulement 7% des employés en France se disent engagés dans leur travail ! Cette statistique met en lumière une tendance alarmante de mécontentement au travail, soulignant l'importance d'explorer des moyens de redonner du sens à sa vie professionnelle. Alors, dans ce contexte, comment (re)trouver du sens à sa vie professionnelle ? Je vous propose dans cet article une démarche, celle que je m’applique à moi-même depuis 2015 (depuis mon burnout et la nécessité de me reconnecter à l’essentiel) et celle qui me permet de guider les personnes que j’accompagne. Phare - Crédits : Elodie Le Breton (tous droits réservés) Axe 1 - Être aligné/e avec vos valeurs , ce qui est important pour vous Le contexte C'est un axe tellement fondamental que je l'aborde en premier. L'alignement avec vos valeurs ! Pour quelle raison ? Je constate que c'est l'une des principales causes d'insatisfaction des personnes dans leur travail. Elles ne se sentent plus épanouies car, au fil du temps, un écart s'est creusé entre leurs valeurs et celles de l'entreprise pour laquelle elles travaillent ou simplement avec le management direct. Cette situation est normale, il n'y a personne à blâmer, ni vous, ni l'entreprise. Les valeurs évoluent dans le temps, lentement certes mais elles évoluent inévitablement. Notre système de valeurs est complexe et comme il évolue lentement au cours de notre vie, nous ne nous en rendons pas forcément compte. Certaines valeurs prennent alors plus d'importance tandis que d'autres en prennent moins. C'est ainsi ! Mais que faire de tout ceci ? Comprendre ce qu'est une valeur Commençons par comprendre ce qu'est une valeur. Une valeur représente ce qui nous guide au quotidien , ce qui sous-tend nos choix et donc nos actions et comportements, ce qui est important pour nous dans la vie . Elles influencent les choix et les priorités d'une personne en lui fournissant un cadre de référence pour évaluer ce qui est juste, important et satisfaisant dans sa vie. Nous sommes un peu comme des marionnettes vis-à-vis de nos valeurs, elles nous ont choisis plus que nous les avons choisies. Elles sont ce qui nous fait bouger. Nous héritons d'elles par notre culture, notre éducation, notre environnement, nos expériences de vie, ... Nous ne les choisissons pas et c'est bien ce qui fait qu'on a beau se forcer à continuer à oeuvrer dans un travail qui ne correspond plus, sous prétexte que ça allait bien jusqu'à présent, cela ne fonctionne pas ! Elles sont universelles et peuvent être morales, éthiques, sociales, culturelles, professionnelles ou personnelles. Elles varient d'une personne à l'autre, chacun a son propre système . La méthode - Comment procéder en 5 étapes Pour retrouver du sens à votre vie professionnelle, une première chose à faire est de vous questionner quant à vos valeurs et voici comme procéder en 5 étapes : Comprendre et conscientiser vos valeurs : "Qu'est-ce qui est important pour vous dans la vie ?". Les hiérarchiser entre elles : Laquelle est la plus importante ? La moins négociable ? Procéder par comparaison 2 à 2. Analyser comment vos valeurs sont concrètement nourries au quotidien, notamment via votre vie professionnelle. En cas d'insatisfaction de vos valeurs (même partielle), se demander ce qui peut être mis en place concrètement, à quel point vous voulez / pouvez combler l'écart avec les valeurs de l'entreprise / du management, ... Être le plus aligné/e possible au quotidien avec vos valeurs. Exemples de valeurs - Crédits : Para Be Happy / Elodie Le Breton (tous droits réservés) En rendant conscient votre système de valeurs, vous allez ensuite pouvoir analyser en quoi vos valeurs sont en effet nourries au quotidien ou non, et le cas échéant vous allez pouvoir définir des actions concrètes à mettre en place pour les satisfaire. C'est un travail d'introspection qui mérite qu'on y consacre du temps donc n'hésitez pas à y réfléchir régulièrement. Femme épanouie - Crédits : Pixabay Axe 2 - Faire ce que vous aimez et ce pour quoi vous êtes doué/e ! Le contexte Quoi de plus satisfaisant que de faire ce que nous aimons au niveau professionnel ? Faire ce que nous aimons et pour lequel nous sommes également doués ! Cela procure un sentiment de satisfaction très fort , nos hormones sont dopées et nous devenons inarrêtables ! La méthode Pour redonner du sens à votre vie professionnelle, réfléchissez comment vous pourriez accomplir vos tâches / missions d'une manière qui vous plaise plus / vous corresponde plus et, idéalement, en utilisant vos talents. L'idée de ce que je vous propose ici est d'atteindre vos objectifs professionnels en amenant des changements plus ou moins subtiles dans votre manière de faire afin que vous vous épanouissiez plus. Exemple : vous devez faire des suivis de budgets et cela vous ennuie profondément de remplir des tableaux. Vous aimez être en contact avec les gens et vous êtes particulièrement créatif. Pourquoi ne pas envisager de faire ce suivi budgétaire en allant rencontrer chaque personne quelques minutes, plutôt que de leur demander par e-mail ? Pourquoi ne pas customiser ce fameux tableau en utilisant votre créativité (icônes, couleurs, autre format, ... sont bienvenus) et le rendre ainsi plus vivant et agréable pour vous-même, et qui sait, peut-être même pour les autres ? Loin d'être une perte de temps (ce que certains pourraient dire...), adapter votre manière de faire à votre fonctionnement, ce qui vous plaît et ce pour quoi vous êtes doué/e vous rendra plus efficace dans toutes vos missions. Votre bien-être pourrait même être communicatif et inspirant pour les autres. Pas forcément besoin de changer de travail, parfois des ajustements peuvent changer votre vie et votre épanouissement professionnel. Vision globale de la vie - Crédits : Volodymyr / Canva Axe 3 - Inclure totalement le projet de vie professionnelle dans un projet de vie global Le contexte Nous restons une seule et même personne . Il est illusoire de vouloir séparer ses différents domaines de vie. Penser que s'épanouir dans sa vie personnelle va contrebalancer le manque d'épanouissement dans sa vie professionnelle l'est tout autant ! Nous sommes nombreux à avoir essayé et cela ne fonctionne simplement pas ! L’idée est donc d’ être unifié/e et en accord avec soi-même quels que soient les domaines de vie (social, familial, professionnel, …), qu'il y ait un sens global à notre vie. La méthode Faites en sorte d'inclure totalement votre projet de vie professionnelle dans votre projet de vie global ! Exemple de situation : Vous êtes moniteur de ski et vous habitez avec votre partenaire de vie à la mer. L'éloignement durant la saison hivernale est difficile à vivre et vous perdez le sens de ce que vous faites même si vous savez que vous avez la chance d'exercer votre métier-passion. Axe de réflexion : Réfléchissez ensemble à vos priorités individuelles et communes pour prendre les décisions qui vous garantiront de vous épanouir individuellement et ensemble en tant que couple. Réfléchissez sans compartimenter vos différents domaines de vie et assurez-vous de trouver un juste équilibre, le juste équilibre qui vous permettra de vous épanouir aux travers de vos différentes activités et pas uniquement via votre vie familiale ou vie professionnelle ou ... Vous êtes une seule et même personne ! Réfléchissez sans compartimenter vos différents domaines de vie et vous serez plus épanoui ! Equilibre de vie - Crédits : Kieferpix de Getty Images Axe 4 - Contribuer positivement à la vie des autres Le contexte Exercer un métier qui permette de mettre à profit nos compétences et nos talents, qui nous permette de gagner notre vie suffisamment confortablement (chacun aura sa propre notion de « confortable »), en faisant ce qui nous plait ne suffit pas à développer un sentiment d’accomplissement / d’épanouissement. Eh oui, malgré le fait que cela remplisse de nombreux critères, c’est insuffisant sur le long terme… Pour quelles raisons ? L’être humain est un être social qui a toujours eu besoin, et aura toujours besoin, d’ appartenir à un groupe et d’être accepté par ses paires, même les plus solitaires. Il en va de sa survie, au sens littéral du terme ! Le moyen le plus efficace pour combler ce besoin est donc d’apporter notre contribution positive au groupe, à nos semblables. La méthode Nous avons précédemment évoqué les bénéfices d'utiliser ses talents dans sa vie professionnelle. Que diriez-vous de mettre ces mêmes talents au service des autres ? Que vos talents soient bénéfiques aux autres ? Qu'est-ce que cela donnerait ? Pour celles/ceux qui veulent creuser la question, renseignez-vous sur l’ IKIGAÏ  (concept / art de vivre japonais) que l’on pourrait traduire de la manière suivante : « joie de vivre » et « raison d'être ». Le moyen le plus efficace pour combler notre besoin d'appartenance au groupe est d’apporter notre contribution positive à nos semblables. Vous sentez-vous directement assailli par des pensées du style : « Mais je vais devenir prétentieux/se ! », peut-être même : « Je vais avoir l’impression d’écraser les autres… », ou alors peut-être êtes-vous pris d’une sensation forte d’illégitimité : « Mais qui suis-je pour prétendre avoir des talents ? ».  … Je suis sûre que vous connaissez ses pensées limitantes qui vous empêchent de « briller » comme certains le disent, ou simplement d’être fier/e d’être doué/e pour certaines choses… C’est okay ! En effet, que vous soyez croyant ou non (voir Jung pour plus détails), notre culture judéo-chrétienne ne nous a malheureusement pas permis de grandir et d’évoluer en reconnaissant notre valeur, mais plutôt nos défauts, nos faiblesses, … Peut-être est-il alors temps de changer de paradigme  ! Qu’en pensez-vous ? Sans renier vos origines, loin de là, je vous invite alors à plutôt vous demander quelles seraient les réelles bonnes raisons de ne pas faire profiter les autres de vos talents ? N’êtes-vous pas vous-même en quête des meilleurs professionnels lorsque vous en avez besoin ? Personnellement, je passe un temps phénoménal pour être sûre de trouver le meilleur professionnel pour un service / un produit et je suis décontenancée quand je n'ai pas su l’identifier ! Quelles seraient les réelles bonnes raisons de ne pas faire profiter les autres de vos talents ? Laissez vous inspirer par ces personnes qui nous partagent leur parcours et comment elles ont retrouvé du sens à leur vie professionnelle. Vous constaterez qu'elles mettent leurs talents au service des autres : voir les témoignages d' Eric , de Carine et des autres venir (abonnez-vous à ma chaîne YouTube ). Les bénéfices globaux de la démarche Redonner du sens à votre vie professionnelle, au-delà de redonner du sens !, comporte également de multiples avantages et impactera tous les domaines de vie. Engagez-vous donc dans la démarche seulement si vous prêt à vivre votre meilleure vie 😉 ! Une fois que vous avez pris la fameuse pilule rouge, pas de retour possible en arrière ! Avis aux amateurs de Matrix... Voici les bénéfices majeurs que je vous propose en vrac : Vous sentir unifié Vous réaliser Gagner en sérénité Vous sentir plus confiant/e Rester motivé/e quelles que soient les difficultés rencontrées Être plus impliqué/e et efficace, et, en effet, également plus « productif/ve » Avoir un niveau d’énergie plus élevé Vous sentir plus accompli/e Rayonner une énergie positive autour de vous et inspirer les autres … la liste est non exhaustive, ça serait trop long et surtout illusoire de poursuivre cet objectif, je m'arrête donc là ! En guise de bonus, les bénéfices collatéraux dirons-nous : Vous allez développer un état d’esprit plus positif et réaliste, un esprit optimaliste (voir Martin Seligman et Tal Ben Shahar pour plus d’informations) Vous serez force de propositions Vous développerez un esprit orienté solutions Vous gagnerez en résilience Vous accéderez à la liberté de suivre votre propre chemin Vous aurez un esprit encore plus ouvert et plus créatif, … Je ne saurais faire une liste exhaustive mais je pense que vous avez compris l’idée et l’intérêt de redonner du sens à votre vie professionnelle 😊 ! En conclusion Le but est de redonner du sens pour vous et pour les autres, et c'est à vous d'aller le chercher, de le définir. Je préconise vivement de toujours inscrire le projet professionnel dans un projet de vie global et dans une logique de contribution positive au monde / aux autres. Inspirée d’un art de vie japonais, l' IKIGAÏ , cette démarche est une manière infaillible pour rester motivé/e jour après jour et de s’épanouir professionnellement quelles que soient les difficultés rencontrées ! Je préconise enfin de développer un état d'esprit de curiosité et d'apprentissage pour se comprendre soi-même et mieux appréhender le monde dans lequel nous vivons. 💡Pour en savoir encore plus, RDV à l'une des masterclasses que j'organise régulièrement. Vérifier les événements et inscrivez-vous, c'est offert et sans engagement : https://www.parabehappy.com/event-list et/ou pour un entretien découverte (offert et sans engagement) : https://www.parabehappy.com/reservation En attendant d'avoir le plaisir d'échanger avec vous, je vous souhaite de retrouver rapidement du sens à votre vie professionnelle ! Déployez votre potentiel professionnel ! Para be happy