Résultats de recherche

A l'occasion de cette situation inédite de confinement liée au Covid19, j'ai réalisé deux webinaires en direct sur YouTube pour aider celles et ceux qui se questionnement quant à leur situation professionnelle en proposant des pistes de réflexion concrètes, un aperçu des outils et méthodes utilisés en coaching individuel pour gérer les transitions professionnelles. Durant le premier webinaire, ont été abordées les bases sur lesquelles je propose de réfléchir pour tout remettre à plat et bien évaluer une situation professionnelle : Les cycles de vie d'un projet et savoir se situer (les transitions selon Hudson ; changement de type I : adaptation de certains paramètres, changement de type II : profond changement avec besoin d'aide extérieure suivi de l'élaboration d'un nouveau projet), Les valeurs et l'alignement avec celles-ci, Les besoins et leur niveau de satisfaction, Le sens de la mission professionnelle, l'intérêt de l'intégrer dans la mission de vie globale et l'importance de contribuer positivement à la vie des autres (modèle japonais : IKIGAÏ). Durant le deuxième webinaire, ont été abordés plus spécifiquement des outils / méthodes concrets pour passer à l'action : Créer ses propres solutions et prendre la décision la plus adaptée, Définir des objectifs SMARTES et les atteindre, Etablir son camp de base / définir ses ressources internes et externes, Passer à l'action. Bonne (re)découverte ! Osez poser vos questions en commentaires, par e-mail  ou message privé, je serai ravie de vous répondre. Pour être au courant des nouveaux webinaires et formations en ligne, abonnez-vous à la liste de diffusion sur ce site internet ainsi qu'à ma chaîne Youtube "Para Be Happy" . Prenez soin de vous, soyez heureux, osez révéler votre potentiel ! « Para be happy ;-) »

« Rien de plus encombrant que les gens qui ont toujours peur de déranger. » Grégoire Lacroix Peur de déranger ? J’ai envie aujourd’hui de partager avec vous une réflexion sur un thème qui me vient très régulièrement en tête par des discussions avec mes proches, des comportements inadaptés, des situations manquées, … : la peur de déranger . Concrètement c’est à cause de cette « envie de ne pas déranger » que le weekend passé je n’ai pas passé un bon moment au téléphone avec une de mes amies les plus proches. En effet, occupée chacune de notre côté, nous attendions que l’autre fasse un signe afin d’éviter de la déranger en la contactant directement. Nous nous étions pourtant dit que nous nous appellerions… Résultat, nous nous sommes loupées... Rien de grave évidemment, il est juste dommage d’avoir manqué ce moment que nous aurions apprécié toutes les deux, j’en suis sûre ! Cela vous est-il déjà arrivé de penser que vous dérangez les gens / vos proches, … ? A quelle fréquence ? Dans quelles circonstances ? Pour quelles raisons ? Qu’est-ce qui fait que vous pouvez craindre de déranger quelqu’un ? Les réponses et les causes peuvent être multiples mais si on s’attarde simplement sur le concept même, nous allons vite constater que cela n’a aucun sens. En effet, comment se pourrait-il que l’on dérange l’un de nos proches ? S’ils nous apprécient, cela ne tient pas la route ! S’il s’avère que ce n’est effectivement pas le moment le plus approprié pour eux, ils nous le diront. C’est tout ce qui peut arriver de plus « grave ». Cela n’enlèvera rien à la qualité de la relation, bien au contraire. Pouvoir être sûr/e que nos proches nous apprécient et nous respectent suffisamment pour nous exprimer qu’un autre moment serait plus approprié pour eux est le signe d’une relation authentique, équilibrée et de qualité. Au-delà du cercle de nos proches, dans le domaine professionnel par exemple : Que risquons-nous à contacter quelqu’un et que ce ne soit pas le meilleur moment ? Comment d’ailleurs savoir quand est ce fameux « meilleur moment » ? Le seul et unique moyen de le savoir est de s’en assurer en le demandant, n'est-ce pas ? Là aussi nous ne risquons concrètement pas grand-chose hormis le fait que la personne nous indique de la recontacter à un autre moment, ce qui est tout à fait compréhensible. Et au pire, la personne nous gratifiera d’un « Non merci, je ne suis pas intéressé. ». 5 pistes à explorer pour évoluer, ne plus avoir peur de déranger et assumer le fait de faire partie de la vie de certaines personnes ! A l'écoute de son monde intérieur 1/ Être réellement à l’écoute de nos émotions Objectif  : Comprendre concrètement de quoi nous avons peur dans ces cas-là, écouter nos émotions / ressentis et ce qu’ils nous disent, creuser suffisamment la question pour trouver la cause racine et pouvoir y apporter une réponse adéquate. Note  : Il n’est pas nécessaire de faire une psychanalyse parce que vous craignez de déranger vos amis en les appelant pour prendre de leurs nouvelles… Nous parlons ici de comprendre ce qui, dans la situation présente, nous fait avoir cette émotion. Elle est probablement due à un/des événement/s passé/s qu’il n’est pas toujours nécessaire d’aller triturer (mais je vous en laisse seul/e juge). En revanche, comprendre dans l’ici et maintenant ce qui nous amène à cet état émotionnel va permettre de se détacher de ce conditionnement, de cette pensée « réflexe » venue du passé et devenue inapproprié. La place sera alors libre pour ensuite développer de nouveaux comportements plus appropriés. Pistes de réflexion / question à vous poser « De quelle peur s’agit-il exactement ? Peur d’être rejeté/e, de ne pas être aimé/e, ne pas être compris/e… ? » « Qu’est-ce qui fait que je pense cela / que j’ai cette croyance ? » « Y a-t-il des faits concrets qui montrent que je suis sûr/e à 100% d’être rejeté/e, mal aimé/e, incompris/e, … ? » « Est-ce une interprétation de ma part, mon propre point de vue ou ce que je pense quand quelqu’un me contacte, … ? » « Que puis-je faire pour me sécuriser et atténuer, voire supprimer, cette peur ? » « Que puis-je concrètement faire pour éviter que cette situation de rejet, d’indifférence, d’incompréhension, … ne se produise ? » Différents objectifs 2/ Débusquer les véritables enjeux Objectif  : Analyser la situation et comprendre les véritables enjeux. Attention : ils peuvent être cachés ! Le but est de mettre une distance émotionnelle, de sortir du rôle de « victime » où nous subissons cette peur de déranger et donc, ensuite, de trouver les solutions les plus appropriées en se prenant concrètement en main pour répondre à nos vrais besoins ! Hé oui, on y revient encore ;-) ! Piste de réflexion par illustration avec un exemple « Si j’ai peur d’appeler spontanément un ami pour prendre de ses nouvelles c’est peut-être moins par peur de le déranger que par peur qu’il ne m’écoute pas… En effet, peut-être que j’ai profondément besoin d’être écouté car je vis une situation douloureuse et que la douleur de ne pas me sentir écouté sera plus grande que de garder cette souffrance pour moi. Avoir ce besoin d’être écouté ne remet pas en cause le fait que j’ai également envie et besoin de savoir comment mon ami va car cela me fait du bien de savoir mes proches heureux et en bonne santé, mais je me sens égoïste et ne méritant pas son écoute... Finalement il se passe bien plus de choses en moi que ce que je pensais ! Mes besoins n’étant pas clairs pour moi, mes objectifs de vouloir appeler cet ami ne le sont pas non plus et créent chez moi une anxiété que je mets sur le compte de « ne pas vouloir déranger ». Comprenant alors les enjeux de vouloir appeler mon ami, je peux alors agir en conséquence et trouver la meilleure solution. Concernant mon profond besoin d’être écouté, peut-être qu’il suffirait tout simplement de l’exprimer à mon ami ou peut-être que la meilleure solution est d’en parler à un professionnel ou encore de l’extérioriser à travers une activité artistique, … ? Les solutions sont nombreuses ! » Oser ! 3/ Développer sa confiance en soi Objectif  : Développer quotidiennement sa confiance en soi pour mener la vie qui nous inspire en toute sérénité. Accepter que nos proches nous apprécient et qu’ils sont donc heureux que nous les « dérangions » ! Accepter que nos proches nous apprécient et qu’ils sont donc heureux que nous les « dérangions » ! Sans rentrer dans le fait de lister tous les bienfaits de la confiance en soi - car ils sont nombreux ! -, la développer va permettre, entre autres, de s’affranchir de peurs dont celle de déranger. En effet, en développant sa confiance en soi, nous apprenons à mieux nous connaître et à trouver nous-même nos propres solutions, les plus adaptées. Nous prenons notre vie en main, nous développons notre autonomie, nous prenons nos responsabilités, nous évoluons constamment, nous comprenons que les solutions viennent de l’intérieur et non de l’extérieur, … Nous apprenons à nous accepter et nous apprécier tel que nous sommes, nous osons nous montrer tel que nous sommes et nous finissons même par comprendre et accepter que nos proches nous considèrent, nous trouvent de la valeur, nous apprécient pour ce que nous sommes et qu’ils sont donc heureux que nous les « dérangions » ! Développer sa confiance en soi peut être un long voyage et il serait illusoire de vouloir le résumer en quelques lignes... Pour commencer , vous pouvez : Comprendre que vous êtes capables de bien plus que ce que vous pensez ! Vous reconnecter à votre corps et vos émotions. Comprendre l'autre dans sa différence - Crédits : StockSnap de Pixabay 4/ Développer son sens de l’empathie Objectif  : Développer son sens de l’empathie en développant sa capacité à se mettre à la place de l’autre, i.e. comprendre sa situation (empathie cognitive) et ses émotions / ressentis (empathie émotionnelle). Note : l’empathie émotionnelle n’implique pas de ressentir soi-même les émotions de l’autre ! Une attention particulière doit être portée par les hypersensibles qui vont avoir tendance à s’approprier les émotions des autres, ce qui est néfaste pour eux et leurs relations… L’empathie va permettre, par rapport au sujet qui nous intéresse ici - comme la confiance en soi, l’empathie a de nombreux bienfaits qui ne seront pas listés ici - , de comprendre en quoi et pourquoi l’autre serait éventuellement dérangé par notre sollicitation et ainsi d’accepter son comportement. /!\ Accepter ne veut pas dire subir mais comprendre que cela n’est pas sous notre contrôle et que c’est « Ok ». Confiance en soi et confiance en les autres - Crédits : Ande Hazel by Pixabay 5/ Développer sa confiance en les autres Objectif  : Développer quotidiennement sa confiance en les autres et leur laisser la responsabilité de s’exprimer sur un éventuellement dérangement. Laisser aux autres la responsabilité d'exprimer le fait qu’ils se sentent dérangés ou non. Il est important de considérer l’autre et de lui faire confiance sur sa propre capacité à exprimer ses ressentis et ses besoins. Il appartient à l’autre de nous exprimer si nous le dérangeons ou non, ce n’est pas à nous de l’anticiper, de l’interpréter. Au même titre qu’il nous appartient à nous, et à nous seul/e, de nous exprimer face à un éventuel dérangement. Ce n’est pas à nous d’interpréter une situation à la place de l’autre, de penser à sa place et donc d’anticiper un dérangement. Que penseriez-vous si la situation était inversée, que l’on pense à votre place ? Note : L’interprétation est dangereuse car vous avez plus de chance de vous tromper que d’avoir juste, et ceci même si vous connaissez très bien la personne concernée. Mieux vaut cultiver l’empathie et la confiance en l‘autre et lui laisser la responsabilité et l’opportunité de s’exprimer. Encore une fois, cela enrichira vos relations ! Votre expérience Au vu de ce que vous venez de lire : " Êtes-vous toujours aussi persuadé/e de déranger les autres ? " Quel est votre vécu, votre expérience à ce sujet ? Que faites-vous concrètement pour vous détacher de cette « peur » ? Au vu de ce que vous venez de lire, êtes-vous toujours aussi persuadé/e de déranger les autres ? Avec quoi repartez-vous concrètement, qu’avez-vous envie de faire concrètement dès aujourd’hui ? Je serai ravie d’échanger sur le sujet avec vous alors osez partager votre expérience / point de vue, … ici ou en privé. Merci d’avoir pris le temps de lire cet article. J’espère que cela vous apporte une vision intéressante, que vous fassiez partie des personnes qui ont souvent peur de déranger ou non. Si l’article vous a plu et/ou que vous pensez que cela peut aider / inspirer quelqu’un, merci d’avance de le liker et le partager ! Déployez votre potentiel professionnel ! Para be happy

Avez-vous déjà abandonné vos rêves ? Cela en a-t-il valu le coup / coût ? Pour ma part, cela m’est déjà arrivé et je peux vous affirmer, qu’à part les apprentissages que j’en ai retirés, cela n’en a clairement pas valu la peine, je l’ai même plutôt payé cher… C’est donc en toute humilité que je vous partage cette expérience de vie car je suis profondément touchée de voir autour de moi toutes ces belles personnes qui ne s’épanouissent pas car elles renoncent à leurs rêves ou n’osent pas les vivre pour tout un tas de bonnes raisons. Connaissant cette situation, je vous partage ici un point de vue et des suggestions pour en sortir. Je suis à l’écoute de vos propres expériences et ressentis sur le sujet, qu’ils soient dans la veine de cet article ou qu’ils expriment un autre point de vue, je vous invite alors à les partager ici en commentaire ou en message privé. Rien ni personne ne mérite que nous abandonnions nos rêves Pourquoi ne pas abandonner nos rêves ? N’abonnez vos rêves sous aucun prétexte car la vie ne fera que vous mettre à l’épreuve. Parce que la vie ne fait que nous mettre à l’épreuve. Parce que les seules épreuves que l’on peut surmonter quoiqu’il arrive sont celles qui répondent à notre mission de vie, à nos rêves. La seule vraie réponse à toutes les situations que la vie nous présente est celle qui correspond à notre propre voix / voie, celle en accord avec nos rêves. Les autres réponses amèneront à une compréhension plus ou moins douloureuse, à plus ou moins long terme, que l’on s’est égaré. Plus nous nous éloigneons de nos rêves et plus longtemps nous en restons éloignés, plus douloureux sera l’apprentissage… Alors, autant développer dès maintenant, sans plus attendre, notre capacité à rester focalisé/e sur ce qui est vraiment important pour nous et ne pas être dévié/e par l’extérieur. Qu’en pensez-vous ? 6 bonnes raisons souvent invoquées Rien, ni personne, ne mérite que nous abandonnions nos rêves !  " Pour quelles raisons seriez-vous prêt/e à abandonner vos rêves ? " " Pour quelles raisons n’osez-vous pas vivre vos rêves ? " Au fil de mes expériences professionnelles et personnelles, j'ai noté que 6 bonnes raisons étaient souvent invoquées pour ne pas poursuivre ses rêves. Je vous laisse en prendre connaissance et me dire ce que vous en pensez. Précisions : on parle bien de vivre des rêves qui ne vont pas à l’encontre de l’intégrité et de la liberté d’autrui. 1/ C'est futile, puéril, ... Peut-être, pensez-vous que c’est futile, puéril ? Valable que pour les enfants ou ceux/celles qui ne sont pas sérieux/ses ?Il arrive fréquemment que les gens pensent cela et laissent donc de côté leurs rêves. Invitation réflexive : C’est en vivant nos rêves que nous nous épanouissons, que nous exprimons notre plein potentiel et que nous pouvons faire bénéficier notre entourage de cette énergie / aura. Rien de puéril ni futile à cela, on peut même considérer que c'est rendre service, à soi-même mais aussi aux autres, à la société ! 2/ C'est une perte de temps Peut-être, pensez-vous que c’est une perte de temps ? De nombreuses personnes le pensent ! Invitation réflexive : Nous écarter de notre route nous fera plutôt perdre du temps car si nous abandonnons nos rêves, eux ne nous abandonneront jamais, ils reviendront à la charge ! A travers un mal-être persistant, une déprime, une dépression, un burnout, une sensation de perte de sens, ... Bref, un état plus ou moins désagréable et difficile à vivre. Il est donc illusoire de penser qu’en ne s’occupant pas de ses rêves, ils vont disparaître et que nous serons tranquilles… Autant "gagner" du temps et s'attacher à vivre nos rêves, pas à pas, jour après jour ! N'est-ce pas ? 3/ Pour quelqu'un d'autre Peut-être, pensez-vous abandonner vos rêves pour "faire plaisir" à quelqu’un, parce qu’on vous le demande ? Invitation réflexive : Pensant faire un compromis acceptable, vous vous couper en fait de votre puissante source d'énergie personnelle. Qui peut prétendre avoir autant de pouvoir sur nous en nous demandant de renoncer à nos rêves, même gentiment ? Quelqu’un qui tient véritablement à nous, nous aidera à réaliser nos rêves, il/elle ne nous demandera pas d’y renoncer mais bien au contraire de les vivre ! N’est-ce pas ce que nous faisons nous-mêmes au quotidien : encourager nos proches plutôt que de les décourager / démotiver / empêcher de vivre, … ? N’est-ce pas plus épanouissant / valorisant pour tout le monde ? Note : Les seules personnes dont nous devons nous entourer sont celles qui veulent nous faire grandir, laissons les autres faire leur vie sans nous. Cela peut paraître rude mais la vie est courte, vivons-la bien entouré/e ! Méfions-nous des personnes qui négocient nos rêves, nous freinent, nous mettent des embuches, … 4/ Par manque d'argent Peut-être, pensez-vous que vous manquez d'argent pour vivre vos rêves ? Nous entendons régulièrement cette raison, en'ese -ce pas ? Qui n'est-ce pas ? Invitation réflexive : En quoi l’argent a-t-il tant de pouvoir qu’il nous empêcherait de vivre nos rêves ? Soyons créatifs et trouvons des solutions pour combler cet éventuel manque, l’argent est un moyen, une ressource et non un frein !  5/ Par manque de compétences Peut-être, pensez-vous manquer de compétences, que ce n'est pas pour vous, que vous n'êtes pas assez qualifiés / experts dans un domaine, ... ? Cela traduit un manque de confiance en soi, une confiance dans le fait d'être capable d'apprendre, à tous âges, peu importe le niveau initial de formation ou d'expériences professionnelles. Invitation réflexive : La bonne nouvelle est que tout s’apprend. Il suffit d’y croire, même si c’est plus facile à dire qu’à faire, et de s’en donner les moyens. Cela peut prendre des mois, voire des années, mais toutes compétences nécessaires à la réalisation de nos rêves peuvent s’acquérir. Sinon, nous avons aussi la possibilité de sous-traiter / déléguer certaines tâches ! Soyons courageux/se et passons à l'action ! Note : pour être sûr/e d'apprendre en permanence, chaque jour, posez vous la question : " Qu'ai-je appris de nouveau aujourd'hui ? ". Cela peut même être un moment de partage en famille ou entre amis. 6/ Pas le bon moment Peut-être que vous vous dites que ce n’est pas le bon moment, que vous verrez plus tard... ? Invitation réflexive : Quel est le bon moment ? Y en a-t-il vraiment un en dehors de maintenant ? Si on y réfléchit bien, on se rend compte qu’il n’y a jamais de « bon » moment si ce n’est maintenant. En effet, le bon moment n’existe pas, il y aura toujours quelque chose qui manque et nous fait dire que ce n’est pas le bon moment. Cependant, à force d’attendre le bon moment, on passe sa vie à la regarder passer et non à la vivre. Quel dommage, n’est-ce pas ? Affirmer que ce n’est pas le bon moment est un moyen de se donner des excuses pour repousser ses projets pour ne pas affronter certaines peurs et difficultés… Alors, provoquons le bon moment, plutôt que de l’attendre, et affrontons nos peurs et les difficultés ! Il y a probablement encore bien d'autres raisons, autant que d’individus je suppose. Quelles sont les vôtres ? Les avez-vous challenger, savez-vous ce qui se cache derrière ? Comment pourriez-vous faire pour vous défaire de ce frein / blocage ? Quand ? 4 suggestions pour retrouver l’envie et le courage de vivre ses rêves plutôt que de les abandonner Vivre ses rêves est un long chemin sur lequel la destination n’est finalement pas ce qu’il y a de plus important. Il serait vain de vouloir résumer en quelques lignes tout le processus mais je voudrai quand même livrer quelques suggestions qui me semblent fondamentales à celles/ceux qui sont décidé/e/s à (enfin) vivre leur vie, leurs rêves. Qu'est-ce que cela vous a apporté jusqu’à présent de renoncer à certains de vos rêves ? 1/ S'écouter vraiment Sans surprise je commence par le fait de s'écouter, s'écouter vraiment ! On ne le dira jamais assez ;-) ! Ecoutez vos émotions, votre corps, votre ressenti en toutes situations et vous saurez si vous êtes sur la bonne voie. Reconnectez-vous ainsi à votre intuition ! 2/ Comprendre ce qui se cache derrière un rêve abandonné Demandez-vous, en toute bienveillance et honnêteté, ce que cela vous a apporté jusqu’à présent de renoncer à vos rêves. Voici quelles questions types à vous poser ? Attention, vous lancer dans l'exercice va probablement vous remuer, soyez prêt/e à mieux vous comprendre et à faire la lumière sur ce qui vous a freiné/e. Quels sont/étaient les « bénéfices cachés » ? Qu’y avez-vous gagné ? Quels besoins ont été remplis (même partiellement et/ou maladroitement) ? Une fois ce point fondamental éclairci, demandez-vous comment vous pourriez mieux satisfaire vos besoins, s’ils sont toujours d’actualité, tout en accomplissant vos rêves, plutôt qu’en y renonçant ! Comprenez ce qui se cache derrière les excuses, les bonnes raisons, … Comprenez vos peurs et apportez-y une réponse adaptée : faites en sorte de vous sécuriser et de gagner en sérénité. Débusquez vos croyances limitantes et remplacez-les par des croyances aidantes ! 3/ Avoir confiance en soi Croyez-en vous ! Augmentez votre confiance en vous, par tous les moyens qui vous conviennent : reprendre une formation, essayer une nouvelle activité, gagner en autonomie, vous lancer des défis (même des petits , parce qu'en fait, il n'y a pas de petits défis, il n'y a que des gens qui sortent de leurs zone de confort et qui donc évoluent et s'épanouissent), ...  4/ Bien s'entourer Entourez-vous des personnes qui croient en vous et vous font grandir, éloignez-vous des autres. De la même manière, soyez un bon entourage pour les autres : aidez-les à accomplir leurs rêves ! L’éventuel compromis à avoir avec quelqu’un ne doit pas se situer dans le fait de renoncer mais de s’adapter afin de vivre, même à plus petite échelle, vos rêves. Y renoncer complètement, même consciemment et par amour, finira quand même par vous ronger et impactera probablement négativement vos relations futures… Êtes-vous prêt/e ??? « Alors, quel rêve abandonné êtes-vous maintenant prêt/e et décidé/e à vivre ? » Je serai ravie d’échanger avec vous, donc partagez votre histoire ici en commentaire ou en privé et je vous répondrai avec plaisir. En l’attente, osez développer votre potentiel professionnel ! Para be happy

Qu’est-ce qu’un bilan de compétences ? Compétence Un bilan de compétences permet, comme son nom l’indique, de faire le point sur ses compétences. Mais vous vous demandez peut-être : « Dans quel but / pour quoi faire ? », « Comment cela se passe-t-il ? », « Est-ce pour moi ? », « En quoi cela pourrait-il m’aider ? », … Un bilan de compétences selon le gouvernement Un bilan de compétences comme définit par le gouvernement est extrêmement cadré, tant sur le processus que sur le fond. Ce que vous pouvez attendre d'un bilan de compétences dans ce sens est donc très prévisible et parfois restrictif. J'interviens auprès d'organismes de formation comme consultante en bilan de compétences et j'affirme que cela contraint ma pratique. Quand cela répond au besoin du bénéficiaire, c'est ok. L'intérêt majeur pour vous est de pouvoir choisir des organismes certifiés qui ont fait la démarche pour que vous utilisiez votre CPF (compte professionnel de formation). Pour plus d'informations sur ce type de bilan, voir ici : https://www.moncompte-cpf.com/bilan-de-competences-cpf/ https://www.service-public.fr/particuliers/vosdroits/F3087 https://www.francetravail.fr/candidat/votre-projet-professionnel/evaluer-vos-competences/le-bilan-de-competences.html . Le type de bilan que je vous propose Career Comme vous l'avez compris, je me détache du cadre légal uniquement pour gagner en ampleur et profondeur dans l'accompagnement tout en gardant voire augmentant le niveau de qualité. En effet, je suis libre de vraiment vous accompagner sur ce dont vous avez besoin. Je peux vous guider en mode " coaching ", je peux vous conseiller pour vos outils de candidatures si vous en avez le besoin, je peux vous guider dans votre développement personnel (nécessaire à mon sens lorsque l'on cherche à s'épanouir professionnellement), ... Faisons donc le point sur ce que vous pouvez attendre (et ne devez pas attendre) d’un bilan de compétences avec moi ! Un état des lieux de toutes les compétences que vous avez pu acquérir tant durant vos formations que durant toutes vos expériences, qu’elles soient professionnelles ou extra-professionnelles (activités bénévoles, sportives, artistiques, créatives, culturelles, …). Vous avez une vie riche et je suis là pour vous guider, faire émerger toutes ces richesses et les formaliser en « compétences » ! Un tour d'horizon exhaustif de vos atouts (ressources internes comme vos qualités et externes) et de votre mode de fonctionnement : " Comment votre cerveau est-il branché ? ", " Comment procédez-vous pour prendre des décisions ?", " Comment interagissez-vous avec les autres ? ", " Comment gérez-vous vos émotions, le stress, les situations délicates, ...? ", ... La définition de votre système de valeurs, de vos besoins et vos centres intérêts , axe essentiel du travail proposé en accompagnement de coaching et notamment à travers le bilan de compétences. Ce n’est pas le tout de savoir si vous avez les « bonnes » compétences pour mener à bien vos futures missions professionnelles car si elles sont en désaccord avec vos valeurs, vos besoins et/ou vos intérêts, vous finirez par perdre le sens de ce que vous faites et votre motivation. Il en va de votre bien-être et équilibre général que votre projet professionnel soit en accord avec vos valeurs, besoins et intérêts. Un statut sur l’adéquation entre votre profil et votre projet professionnel afin de vous permettre de construire sereinement un plan d’action pertinent pour atteindre votre objectif professionnel. Consultez la page " services " pour voir les différentes formules et prenez RDV pour un entretien découverte offert et sans engagement . A qui s'adresse ce type de bilan de compétences ? En questionnement Un accompagnement de ce type, "bilan de compétences" s'adresse aux personnes suivantes : A toute personne en questionnement sur son projet professionnel . Peu importe que vous ayez une vague idée, une envie assez précise, de nombreuses options en tête ou aucun idée... Tout ce dont nous avons besoin est votre profonde motivation à changer quelque chose dans votre vie professionnelle ! Le reste suivra ! Quel que soit votre niveau d’étude et d’expérience professionnelle ! Le but est d’aller puiser dans toutes vos expériences de vie quelles sont vos compétences et comment les mettre en valeur pour votre projet professionnel. Pour cela, il n’est jamais trop tôt (jeune tout juste sorti des études ou encore en cours) ou trop tard (une bonne partie de votre carrière derrière vous, proche de la retraite, …) ! A toute personne motivée et décidée à être actrice de son parcours et de sa vie , et cela commence dès cette étape du bilan. C’est une démarche qui demande motivation, temps et énergie. Il est essentiel que vous soyez actif/ve dans cette démarche. Il ne s’agit pas simplement d’un rapport que je vais vous remettre après vous avoir fait parler. Un bilan de compétences constitue une démarche en tant que telle, démarche qui ne vous sera bénéfique que si vous vous y investissez totalement, que ce soit par la volonté de vous questionner, de vous remettre en question, d’analyser vos expériences, de prendre du recul, ou d’être honnête envers vous-même, … Tant d’éléments qu’aucun professionnel, aussi bon soit-il, ne pourra faire à votre place ;-) ! Important à savoir également "En tant que coach professionnelle, je privilégie le développement de la conscience et connaissance de soi." Epanouissement Je peux proposer, dans certains cas, la passation de tests de personnalité avec un débriefing des résultats en séance. Les tests pour lesquels je suis certifiée sont : Motivation + * Profil Pro 2 * Vocation (basé sur le modèle psychologique RIASEC) * Test de douance de P. Lamare ** Test de l'hypersensibilité E. Aron ** En fonction de vos besoins, je pourrais également vous conseiller des structures pour passer d'autres tests et vous fournir des liens vers des tests en ligne gratuits. Gardez juste en tête que ces tests ne sont pas une réponse "magique" à vos questionnements. Il ne s’agit que d’une manière parmi d’autre d’apprendre à mieux vous connaître et de susciter la réflexion. En effet, personne, et surtout pas un test, ne pourra vous dire qui vous êtes. C’est ce que vous ferez des résultats qui sera intéressant, et c’est là qu’un psychologue du travail ou un coach professionnel comme moi pourra vous aider. Voici ma vision : Dans ma pratique, en tant que coach professionnelle, je privilégie le développement de la conscience et de la connaissance de soi. C’est une démarche plus longue qu’un test et ceci passe notamment par l’introspection (analyse des pensées, des comportements, …), l’analyse des émotions, l'investigation des croyances limitantes et soutenantes, la détection des talents, la reconnaissance des passions, la définition du système de valeurs, l'identification des potentiels, … Nous pouvons également, si besoin, faire appel à des personnes vous connaissant plus ou moins intimement, de votre cercle professionnel et/ou privé, pour un témoignage sur ce qu’ils perçoivent de votre personnalités et sur les qualités qu’ils estiment que vous avez. Dans ce contexte, il sera essentiel de ne faire appel qu’à des personnes qui comprennent la démarche et qui sont dans un état d’esprit d’honnêteté et de totale bienveillance ! * Certification délivrée par CentralTest ** Formation auprès de Fabrice Micheau pour l'accompagnement des profils (T)HPI (Très) Haut Potentiel Intellectuel "Il me tient particulièrement à cœur de laisser ouvert le champ des possibles." Right way Je ne propose pas à propremement parlé d’éventails de métiers / postes qui pourraient vous correspondre. Voici ma vision : En tant que coach, il me tient particulièrement à cœur de laisser ouvert le champ des possibles. Je fais donc le choix de ne pas proposer de liste de métiers que vous pourrez exercer au regard de vos compétences acquises et développées. En effet, d’une part, il vous revient à vous seul/e de définir ce qui vous conviendrait comme missions professionnelles, personne n’a à apporter un jugement sur vos envies / choix, … ni à vous orienter. D’autre part, se baser uniquement sur vos compétences actuelles pour définir votre projet professionnel est très restrictif, voire frustrant ou carrément source de mal-être profond. Je préfère considérer que toutes vos compétences acquises à travers vos différentes activités professionnelles et extra-professionnelles seront un socle solide sur lequel se baser pour construire votre projet (notamment en ce qui concerne toutes les compétences transférables ainsi que les compétences dites de savoir-être). Je préfère également travailler sur toutes les autres ressources que vous avez à disposition, dont votre motivation, pour établir un plan d’action vous permettant d’acquérir ou renforcer les compétences nécessaires pour atteindre votre objectif. En revanche, au fil des rencontres, je vais apprendre à vous connaître, à vous comprendre et il se peut que j'ai des idées de ce qui pourrait vous correspondre. Je vous en ferai alors part, toujours en précisant que ce n'est qu'une piste, à explorer, peut-être ou pas du tout ! ça sera à vous de voir ! Alors, qu’en dites-vous ? Partant/e ? Start Que vos envies d'évolution professionnelle vous semblent être une suite cohérente à vos expériences passées ou non, ce type de bilan de compétences vous permettra de mettre en évidence les forces sur lesquelles vous baser et de faire le point sur vos éventuelles faiblesses. Alors, qu’en dites-vous ? Partant/e ? Pour savoir plus, réservez un entretien découverte , offert et sans engagement. Nous ferons alors le point sur votre situation ! Réservez ici : https://www.parabehappy.com/booking-calendar/entretien-découverte?referral=service_list_widget , ou contactez-moi au +33 (0) 6 41 24 99 70 ou coaching.parabehappy@gmail.com "Osez révéler votre potentiel professionnel !" Para Be Happy

QU’EST-CE QUE LE CODÉVELOPPEMENT ? Démarche d’origine canadienne, conçue et développée par Claude Champagne et Adrien Payette, le codéveloppement est basé sur l’échange de pratiques, l’entraide et l’intelligence collective. Par un processus spécifique et cadré, cette pratique d'accompagnement professionnel a pour objectifs de vous permettre : D'évoluer dans votre pratique professionnelle grâce à la bienveillance, à la créativité et aux expériences des autres professionnels, De développer votre identité professionnelle, De passer plus facilement à l’action grâce à l'échange, l'expérimentation et l'engagement envers vous-même et le groupe. « Le groupe de codéveloppement professionnel est une approche de formation qui mise sur le groupe et les interactions entre les participants pour favoriser l’atteinte de l’objectif fondamental : améliorer sa pratique professionnelle. » A. Payette et C. Champagne Voir le replay du webinaire de présentation de la méthode : ici . PRINCIPE Tous les sujets traités sont apportés par les participants et doivent être issus de leur propre vécu actuel. Il peut s'agir d'une problématique , d'un projet et/ou d'une préoccupation (les 3P) sur laquelle les participants souhaitent une mise en perspective. A chaque séance, le groupe se met d’accord pour traiter le sujet d’une personne, qui devient « cliente » du jour. Les autres jouent le rôle de « consultant/e/s » et l’aident à progresser, selon un exercice structuré de consultation en 6 étapes, encadré par un/e « animateur/trice ». Chaque étape a son importance et permet à la personne cliente d’avancer, s’exprimer, prendre du recul, clarifier sa situation, formuler une demande d’aide au groupe, écouter, réfléchir, changer de cadre de référence et enfin agir. Il est important que chaque participant soit prêt à s’engager pour le groupe sur une période définie, à donner et à recevoir. LES 6 ÉTAPES DU PROCESSUS 1. Exposé d'une p roblématique, d'un p rojet ou d'une p réoccupation (3P) Le client expose la situation, les consultants écoutent. 2. Clarification Les consultants posent des questions, le client répond et précise. 3. Contrat Le client formule sa demande au groupe et précise le type de consultation souhaitée. 4. Consultation - exploration Les consultants réagissent. Ils proposent des solutions, pistes de réflexion, idées. Ils émettent des suggestions. Ils partagent leurs expériences, … Ils peuvent aussi dans une certaine limite partager leurs impressions, réagir, faire des commentaires, … Le client écoute sans débattre, fait préciser au besoin et prend des notes. 5. Synthèse des apprentissages et plan d'actions par le/a « client/e » Le client assimile l'information. Il fait un tri de toutes les propositions / suggestions / remarques / questions, … reçues afin de s’approprier celles qui lui correspondent le plus. Il établit ensuite un plan d'actions concret, motivant et réaliste. 6. Apprentissage et Régulation Les consultants, puis le client et enfin l’animateur partagent tour à tour leurs apprentissages de la séance tant sur le fond que la forme, leurs suggestions d’amélioration, leurs commentaires, ... Ils se régulent et évaluent la session. UN OUTIL PUISSANT QUI PERMET DES AVANCÉES SIGNIFICATIVES ET RAPIDES Différents facteurs clés font du codéveloppement un outil puissant et fascinant. Quels sont-ils ? Une méthode d’ intelligence collective structurée qui favorise à la fois la réflexion et la mise en action. Un/e animateur/trice qui est garant/e du cadre et du bon déroulé des interactions et du processus. N’étant pas un/e sachant/e, il/elle apour objectif de guider le groupe à pratiquer une forme de conseil-coaching au service du client. Un cadre de confidentialité , un climat de confiance et de bienveillance , propices à l’échange, la transparence et l’expression en toute sécurité des difficultés rencontrées. Un partage d’expériences qui permet prise de recul, introspection, mise en perspective, émergence de nouvelles solutions et apprentissages que la théorie n’apporte pas. Un groupe qui favorise la pensée « out of the box» et donc la créativité individuelle et collective , un groupe où des liens se développent naturellement entre les participants avec un esprit d’entraide et de solidarité qui se poursuit souvent au-delà des séances. Un espace sans jugement ni critique où chacun est acteur dès la première séance. Chacun y trouve sa place pour se poser / s’exprimer / écouter / être écouté, dans un respect mutuel. Tous les avis sont importants et capitalisés, les divergences acceptées, voire recommandées ! Chacun se dévoile en toute humilité aux autres, parle de ses difficultés, accepte d’aider et de se faire aider, apprend à donner et recevoir, s’enrichit et enrichit le groupe, évolue et initie de profonds changements. « Le groupe de codéveloppement est un groupe d’appartenance et de soutien, un espace d’expérimentation où le droit à l’erreur et à l’imperfection sont reconnus. » DEVELOPPEMENT PROFESSIONNEL & PERSONNEL ! Au-delà de favoriser l’évolution dans votre pratique professionnelle, le codéveloppement vous amènera à mieux vous connaître et à développer en toute subtilité de nombreux savoir-être : Connaissance de soi : bien connaître vos comportements et qualités, identifier vos compétences à développer, acquérir et mettre à profit des autres participants vous permettra d'évoluer au sein du groupe et de faire évoluer les autres. Confiance en vous , en vos capacités de prise de hauteur, de mise en perspective, d'accueil de ce qui est vécu, d'acceptation et de demande d’aide. Intelligence relationnelle avec notamment le respect, l'empathie, la bienveillance mais aussi la confiance en les autres et en leur capacité à proposer des conseils de qualité ainsi qu’en leur capacité à évoluer dans leurs pratiques et comportements. L'idée essentielle est de ne pas remettre en question la problématique du client mais de bien vous l’approprier et faire de votre mieux pour apporter votre aide. Techniques de communication avec l'écoute active, le questionnement pertinent et ouvert, la formulation de suggestions et le parler-vrai. Déploiement de l' intelligence collective : Favoriser l’émergence de solutions (idéation, innovation, brainstorming, cocréation, …), Être volontaire et dans une logique de coresponsabilité, S'engager envers les autres participants, Apprendre par les pairs plus qu'en résolvant des problèmes en tant que tel. Modalités de participation aux ateliers Voici concrètement comment s'organiser les ateliers : 5 à 8 participants 2-3 h / séance Toutes les 3 à 4 semaines Durée totale* : de 4 mois à un an Tarif standard** : 50€ / participant / séance En distanciel ou présentiel * Le nombre de séances étant au minimum égal au nombre de participants afin que chacun puisse voir une de ses thématiques traitée. ** Offres possibles, me contacter pour plus de renseignements Pour toutes demandes (devis sans engagement, informations complémentaires, ...), merci de me contacter par téléphone au +33 (0) 6 41 24 99 70 et/ou par e-mail : coaching.parabehappy@gmail.com . " Osez développer votre potentiel professionnel ! "

Déjà 2 ans ! Que le temps passe vite ! C’est phénoménal !!! Que le temps passe vite quand on fait ce qu’on aime ! Déjà 2 ans que j’ai décidé de me lancer comme indépendante et de me construire la vie professionnelle sur-mesure que je rêvais d’avoir. Où en suis-je après 2 ans ? Exactement là où je le souhaitais ? OUI et non ! Mes missions professionnelles ne ressemblent pas exactement à tout ce que j’avais imaginé / visualisé. En suivant le cours des opportunités qui se sont présentées (y compris la crise sanitaire…), j’en suis arrivée à mener certaines missions professionnelles, principalement à distance (effet direct de la crise), qui me conviennent finalement parfaitement. En effet, ces missions professionnelles confiées (coaching, mentorat, conseil, …) sont en accord avec mes valeurs. Elles me permettent de contribuer positivement à la vie (professionnelle) des personnes accompagnées - en tous cas, c’est mon objectif et cela semble confirmé par les retours que j’ai eu jusqu’à présent - et d’exprimer une partie de mon potentiel professionnel - il semblerait que parmi mes points forts figure le fait de savoir poser des questions et de cerner les besoins des personnes accompagnées tout en m’y adaptant . Ces missions professionnelles confiées me mettent en situation d’apprentissage et de stimulation intellectuelle permanente, ce qui me convient plus que parfaitement, j’en ai besoin pour m’épanouir. Elles me permettent d’être libre, valeur et besoin fondamentaux chez moi, libre de m’organiser comme je le souhaite tout en m’adaptant aux contraintes des personnes accompagnées, libre d’exercer avec mon propre style, libre d’être en partenariat avec des professionnels avec qui nous partageons une vision et des valeurs communes, … Le bilan ? Actuellement, je suis clairement satisfaite du cours qu’ont pris les évènements professionnels me concernant. Je termine cette deuxième année avec une vision claire sur ce que je veux et peux développer en terme d’activités, ainsi que de mes forces et de mes faiblesses. Mon offre se précise, mes spécialités s’affirment et se renforcent, mes projets évoluent, … Je suis confiante en l’avenir même s’il restera toujours incertain ! En effet, la principale conclusion est que je suis heureuse d’avoir tenté l’expérience même si cela devait s’arrêter dans quelques mois. J’aurai regretté de ne pas avoir essayé. Alors, tant que je ne rencontre pas d’obstacles majeurs ou infranchissables, je garde le cap et je m’éclate ! 2 ans, c’est l’occasion de faire le point sur ce qui a bien fonctionné, ce qu’il convient d’améliorer / de faire autrement, ce que j’ai envie de mettre en place ! Focus sur ce qui a particulièrement bien fonctionné Parmi ce qui a particulièrement bien fonctionné, j'ai envie de souligner les accompagnements individuels à distance en visioconférence, que ce soit en coaching, en mentorat, en bilan de compétences et en conseil RH-management. Tout en gagnant en flexibilité et accessibilité, la formule du distanciel fonctionne très bien sans enlever de professionnalisme, de qualité ni de richesse aux échanges humains, et j’en suis ravie ! Focus sur ce que j’ai envie d’améliorer Parmi ce qui mérite d'être amélioré, je vais mettre l'accent sur ma communication en ligne. En effet, c'est un élément clé dans la vie d’une coach indépendante, et même si cela reste inconfortable pour moi et que ça ne fait pas partie de mes points forts, je fais le choix d’améliorer ma visibilité sur internet et d’améliorer ma communication sur les réseaux (Facebook, LinkedIn, Instagram, …). L’objectif est de mieux faire connaître mes offres de services, ce que je peux apporter aux personnes auxquelles j’ai une véritable valeur ajoutée à proposer. La difficulté réside dans le fait de jouer le jeu des réseaux tout en gardant mon intégrité personnelle et professionnelle ! Un bel exercice gage d’apprentissage sur soi ! Focus sur ce que j’ai envie de développer / mettre en place Probablement trop de choses mais ce n’est pas grave, je suis ainsi faite ;-) et chaque action trouvera sa juste place en temps et en heure ! Voici donc sans exhaustivité : Développer mon implantation géographique , qui s’est trouvée réduite à néant du fait de la crise (j’ai emménagé dans ma nouvelle région quelques jours avant le premier confinement), et faire partie d’un réseau local de professionnels afin de pouvoir échanger sur les bonnes pratiques, se soutenir, …, Un des principaux inconvénients de ce statut de travailleur indépendant qui travaille à domicile et à distance est l’isolement dont on ne comprend pas forcément toute l’ampleur en se lançant. On a beau le savoir, le vivre est différent ! Continuer à me former pour toujours monter en compétences mais cette fois-ci de manière « officielle ». J’ai une « fâcheuse » tendance à me former en mode autodidacte mais malgré tous les avantages que cela comporte, j’y vois actuellement deux inconvénients. Le premier est que l’apprentissage est parfois limité par un manque d’interaction avec des professionnels qualifiés. J’aime le contact et l’apprentissage est définitivement plus riche par l’échange, parfois rien ne vaut une interaction vivante, en direct pour monter en compétences de manière humaine et efficiente. Le second est qu'en France, le besoin de montrer « patte blanche » via une certification / un diplôme reconnu est symptomatique et conditionne grandement la légitimité professionnelle... Donc, à moi de jouer le jeu ! J’aurai le plaisir de vous partager ces compétences acquises / développées très bientôt ! Continuer le lancement de mes projets d’accompagnement . Au programme : les accompagnements en coaching transformationnel qui sont une synthèse de plusieurs de mes passions (coaching individuel et collectif en immersion via le voyage en itinérance), les ateliers de codéveloppement , une technique que je trouve fabuleusement efficace et humaine, des ateliers de formation en ligne afin de les rendre accessible au plus grand nombre en autonomie et/ou encadré, … Focus sur mes apprentissages Ces 2 premières années m’ont fait véritablement prendre conscience de ce qu’est « être indépendante » avec ses avantages et ses inconvénients. En vrac : être libre de presque tout (il suffit de respecter le cadre légal), être à la fois isolée au quotidien et noyée dans la masse des confrères et consœurs sur le marché, devoir savoir tout faire ou presque (au début en tous cas et bien au-delà des compétences du métier de base ; de la comptabilité à la communication sur les réseaux en passant par la réalisation de webinaires, …), être autodisciplinée, être hyper-organisée, choisir avec qui travailler, choisir ses partenaires, … Un des plus grands apprentissages sera que faire des plans de développement, des plans d’actions, … est très utile mais plus pour être dans l’action que véritablement pour réaliser exactement ce qu’on imagine, en tous cas en début d’activité. Le tableau final ne ressemble que peu à l’image initiale et tant mieux finalement. L’entrepreneuriat est un voyage surprenant et épanouissant, un chemin que l’on découvre au fur et à mesure, où il vaut mieux s’adapter au relief, profiter des facilités et contourner les difficultés du terrain que de s’échiner à passer là où ça ne passe pas ! Une difficulté réside dans le fait de réussir à toujours faire la distinction entre la persévérance, gage de réussite, et l’entêtement, qui ne mène pas à grand-chose d’agréable et utile… Je confirme par ailleurs qu’être organisée, autodisciplinée et adaptable est, sinon vital, au moins indispensable pour gagner en efficacité, sérénité et professionnalisme. Ça tombe plutôt bien puisque ça fait partie de mes points forts ;-) ! Je vais donc continuer à capitaliser sur cette base solide ! Enfin, je confirme également - hé oui, il n’y a aucune découverte révolutionnaire issue de mes 2 années d’expérience ;-) - que les éléments clés pour s’épanouir comme autoentrepreneure est de bien s’entourer, de ne pas rester seule et de ne pas vouloir tout faire soi-même ! Savoir s’entourer des bonnes personnes, savoir faire appel à des compétences extérieures et savoir faire confiance est essentiel ! A moi d’avancer dans ce sens ! En conclusion ? Je terminerai cet article en remerciant toutes les personnes qui n’ont pas cru / ne croient pas en moi car c’est un fabuleux carburant pour avancer et réaliser mes rêves malgré tout ! Je remercie surtout chaleureusement toutes les personnes qui ont cru / croient en moi, qu’elles soient de mon environnement professionnel ou personnel. Merci pour votre soutien, votre confiance, votre énergie, vos ondes positives, … Merci pour tout et surtout de faire partie de ma vie ! Je suis également extrêmement reconnaissance pour toutes les belles rencontres faites et toutes les belles aventures écrites ensemble depuis ces 2 dernières années ! Merci ! Quel bonheur ! Prenez soin de vous, soyez heureux, osez révéler votre potentiel ! « Para be happy ;-) »

Faire le point sur les dictats issus du développement personnel Je suis la première à promouvoir le développement personnel, ses outils et méthodes pour s’épanouir et se sentir au mieux dans sa vie, dans sa tête, dans sa peau, … mais attention à ne pas tomber sous le joug de la dictature de cette mouvance ! Comme dans tout domaine, il n’est pas bon de tomber dans l’extrême et de suivre coûte que coûte les injonctions de ce concept de bonheur accessible à toutes/tous dès maintenant ! Tout est histoire de dosage, d’équilibre, de bon sens, … et de ressenti personnel ! J'ai donc envie de partager avec vous dans ce premier article sur le sujet quelques-unes de mes réfléxions à partir de quelques exemples qui vous parleront très certainement. Être dans l'instant présent - Crédits : Pixabay Dictat n°1 - Être dans l’instant présent "Être dans l'instant présent", oui pour savoir profiter de chaque instant, pour savoir profiter de plaisirs simples de la vie - hé oui, kiffer de prendre un bon café seule en terrasse au soleil est possible, normal et bienvenu ! Oui pour ne pas toujours attendre quelque chose de plus pour s’autoriser à se sentir bien... Vous connaissez sans doute cette voix intérieure qui dit : « Je serai heureux/se quand j’aurai tel poste / tel diplôme, quand je serai marié/e, quand j’aurai une maison, quand je serai en vacances, quand mes enfants seront autonomes, … ». Honnêtement, c’est sans fin ! Par contre, attention, ne vivre que dans l’instant présent nous fait oublier d’où nous venons, ce qui nous a construit, les apprentissages tirés de toutes nos expériences passées, qu’elles soient agréables ou non, comment et pourquoi nous sommes là où nous sommes, qui nous sommes, … C’est oublier notre nature et identité propre ! Par ailleurs, ne vivre que dans l’instant présent empêche la projection dans le futur. Cela ne permet pas de donner du sens à sa vie, d’évoluer, de se construire une vie sur mesure, en accord avec nos valeurs, qui nous sommes, … Cela empêche de se projeter, de mener des projets personnels et professionnels, de s’autoriser à accomplir ses rêves aussi simples ou complexes soient-ils, d’oser exprimer ses potentiels et d’en faire profiter les autres ! Sans projection dans le futur et sans appui sur notre passé, nous perdons l’essence même d’être un humain… Alors « profitez de l’instant présent », oui bien sûr, c’est salvateur et source de bien-être, mais ne vous y perdez pas non plus ;-) ! Faites de votre passé une force inébranlable et de votre futur une fabuleuse aventure épanouissante pour cheminer dans le présent en toute joie et sérénité ! Se sentir débordé/e - Crédits : Pixabay Dictat n° 2 - La pensée positive Appliquer les préceptes de la pensée positive, oui, car, même si cela peut sembler vraiment difficile, voire impossible, chaque évènement, agréable comme désagréable, a quelque chose à nous apprendre. A nous de retirer le meilleur de chaque situation, soit pour provoquer ces évènements sources de bien-être, soit pour rectifier quelque chose dans notre manière d’agir / réagir / penser, … pour ne pas que cela se reproduise. Cela suppose d’être à l’écoute de nos émotions et de comprendre leur message pour faire en sorte de satisfaire nos besoins (un autre article sera dédié à cette thématique) . Attention cependant, certains pensent que la pensée positive se traduit par le fait de renier tout ce qui est désagréable et de garder la « banane » quoiqu’il arrive… C’est très dangereux ! Faire fi de ce qui est désagréable, refuser les instants « down », nier se sentir mal, … ne fera qu’amplifier le malaise, qui finira par s’exprimer de manière plus flagrante, comme un burnout ! Il est important de reconnaître et d'accueillir les moments où nous nous sentons moins bien. Ces moments sont essentiels à notre bien-être puisqu’ils sont là pour nous indiquer que quelque chose doit être modifié, que nous devons prendre soin de nous et de nos besoins. Ressentir des émotions désagréables est également un signe que nous sommes en bonne santé émotionnelle ! Nous ressentons des émotions et c’est cela être vivant ! Ne pas en ressentir est anormal... Malheureusement la société a cherché à nous conditionner et il est nécessaire pour nombre d’entre nous de (ré)apprendre à ressentir et comprendre ses émotions pour ensuite adapter ses pensées et actes. La véritable pensée positive, au-delà d’un concept à la mode qui peut paraître fumeux, est une manière de penser raisonnablement optimiste qui mène à une vie réellement épanouie, en toute simplicité et donc accessible à bon nombre d’entre nous * ! La véritable pensée positive est une manière de penser raisonnablement optimiste qui mène à une vie réellement épanouie, en toute simplicité ! * Je ne parle évidemment pas des personnes en situation très difficile, pour lesquelles les besoins fondamentaux ne sont pas remplis… L’urgence est ailleurs que dans le fait de se mettre à penser positivement, même si cela peut probablement aider un peu… Faux self - Crédits : Pixabay Dictat n°3 - Être à l’écoute de ses émotions Oui car, comme expliqué ci-avant, être à l’écoute de nos émotions permet de comprendre nos besoins et de pouvoir les satisfaire, que ce soient des besoins de reconnaissance, d’appartenance, de maîtrise, ou … Voir la pyramide des besoins de Maslow qui a le mérite d’exister et de lister les différents besoins d’un être humain, même si la hiérarchie peut être discutée. Attention cependant, encore une fois, à ne pas tomber dans l’extrême, notamment pour les personnes dites « hypersensibles » car en se mettant à écouter nos émotions, nous pouvons tomber sous leur dictature, se laisser envahir et guider par elles. Rappelons-nous que nous ne sommes pas nos émotions, elles ne nous définissent pas, elles sont seulement les messagères de notre vécu intérieur pour nous indiquer quels sont nos besoins et comment les satisfaire. L’idée est donc d’entendre ce qu’elles ont à nous dire, de les accueillir, de vivre ces instants d’émotions mais aussi d’apprendre à les gérer de manière à ne pas être sous leur emprise et de n’être finalement qu’une boule d’émotions incontrôlables… Voir l’article plus détaillé dédié à ce sujet. Se libérer - Crédits : Pixabay Dictat n°4 - Soyez vous-même "Soyez vous-même !", oui, en effet, mieux vaut que nous soyons nous-même, que nous nous affranchissions peu à peu des cadres / rôles, … dans lesquels la société a cherché à nous mettre, que nous nous libérions des barrières / croyances que nous nous sommes construites pour correspondre à ces standards ! “Soyez vous-même, les autres sont déjà pris.” , comme l’exprime si justement Oscar Wilde. Par contre, attention, certains en viennent du coup à imposer qui ils sont aux autres, sous prétexte de « ... » justement. S’affirmer, être en accord avec soi-même, ses valeurs, ses besoins, sa personnalité, … être soi-même et donc se respecter soi-même est essentiel et constitue une belle évolution de l’être humain - que je prône d’ailleurs au quotidien - mais il est essentiel que cela se fasse en total respect et toute bienveillance envers les autres ! La connaissance de soi, l’adaptabilité, l’intelligence émotionnelle, l’intelligence relationnelle, le respect et la bienveillance sont des facteurs clés de réussite de cette transformation « être soi-même ». En conclusion Ce ne sont que 4 exemples mais ils illustrent assez bien selon moi en quoi le développement personnel, mouvement aussi fabuleux soit-il, peut devenir malsain si poussé à l'extrême, appliqué sans prise de recul, sans bon sens et sans intégration dans une vision globale de l'être humain comme individu et comme faisant partie d'un tout, qui va au delà de sa simple condition humaine. Je serai ravie d’échanger avec vous sur ce sujet, donc je vous invite à commenter ici ou en privé ce que cet article vous amène comme réflexion, je vous répondrai avec grand plaisir. Prenez soin de vous, soyez heureux, osez révéler votre potentiel ! « Para be happy ;-) »

Beaucoup (trop?) de questions en tête ! - Crédits : Pixabay Tu penses trop !!! Arrête ! Faites-vous partie de celles et ceux qui ont beaucoup (trop) entendu ces phrases avec le mot « trop » : « Tu penses trop ! », « Tu réfléchis trop ! », « Tu poses trop de questions ! », « Tu es trop sensible ! », … et à qui on a aussi beaucoup (trop) demandé d’arrêter, de se calmer, de se stabiliser, … ??? Si oui, cet article devrait vous parler ! Sinon, cet article devrait vous aider à comprendre celles et ceux à qui vous dites (ou avez envie de dire) ces phrases. Avoir entendu ces phrases tellement souvent m’a fait intégrer l’idée que je n’étais pas normale, que j’avais un sérieux problème, qu’il fallait absolument que je trouve un moyen de le régler (yoga, méditation, psychothérapie, …). J’en suis arrivée à vouloir à tout prix rentrer dans le cadre, pour m’insérer dans la société - trouver ma place comme on dit -, et donc à modifier petit à petit tous, ou presque, mes comportements, mes émotions, mes ressentis, mes pensées, … Concrètement, je me suis efforcée de ne faire qu’une seule chose à la fois - donc surtout ne plus m’intéresser à plusieurs sujets en même temps - et à aller jusqu’où bout de cette activité - comme pour devenir « spécialiste », pour avoir un certain niveau reconnu en société plutôt que de passer d’un sujet passionnant à un autre sans réelle raison et sans avoir besoin de devenir une experte en la matière . Je me suis efforcée à moins ressentir mes émotions, à moins en tenir compte, à moins en faire part aux autres, à moins les montrer, … ce qui m’a amenée à ne plus tenir compte non plus des manifestations physiques - vous savez les fameux symptômes psychosomatiques censés donner l’alerte , … Jusqu’au jour où tout a basculé… J’en étais arrivé au point où je ne savais plus qui j’étais... - Comment en étais-je arrivé là ? Pour quelles raisons ?, … - ce que j’aimais faire - je m’étais tellement bridée et conformée que je ne savais plus faire la distinction entre ce qui me plaisait vraiment et ce que je m’étais efforcé d’apprécier, plus grand-chose n’avait mon intérêt finalement… - , ce pour quoi j’étais éventuellement douée - vu que la société ne reconnait les personnes « douées » que quand elles sont expertes ou génies… - , ce que je ressentais et pour quelles raisons - Mais qu’est-ce donc qu’une émotion ? A quoi cela peut-il bien servir, … ? - , … La rupture a été à la fois physique (plus de sommeil réparateur du tout, un dos en béton et pas dans le bon sens du terme, …) et psychique (plus moyen de me concentrer, de réfléchir à quoique ce soit, … le vide total…). Révélation de mon atypicité - Crédits : Pixabay Le long chemin de la compréhension Le chemin de la compréhension a été long, et il n'est probablement pas terminé ! Sait-on jamais qui nous sommes profondément ? A la fois cette quête est fascinante et inatteignable. Le réveil de mon hypersensibilité s’est fait durant le long voyage en vélo (2017-2018) que j’ai entrepris suite à cette « rupture générale » (2015) afin de revenir à l’essentiel, de prendre le temps de vivre, de comprendre qui j’étais et ce que je voulais, tant au niveau professionnel que personnel. C'était comme si, enfin, je vivais dans un film en 3D et en couleur alors que les autres évoluaient majoritairement dans un monde en noir et blanc et en 2D. Je voyais la vie à travers un prisme ! Tout était plus vivant, tout avait plus de saveur, tout était plus coloré, tout était "wouah!", … tout était « plus » ! Et j’ai vraiment kiffé, alors j’ai développé cette sensibilité au maximum possible ! Autant vous dire que ça a été de belles montagnes russes sensorielles et émotionnelles, avec les « ups » et les « downs » ! C'était comme si je vivais dans un film en 3D en couleur en "Dolby surround" alors que les autres évoluaient dans une projection muette, en noir et blanc et en 2D. Cependant, je n’avais pas pour autant compris que c’était ma personnalité profonde qui s'autorisait enfin à s’exprimer. J’ai cru que c’était en fait normal d’être ainsi connectée à ses émotions, ressentis, … et que j’étais en train de rattraper le temps perdu, que ça se calmerait une fois revenue à une vie « normale », … Il m’a fallu quelques 2 années après mon retour de voyage pour comprendre assez brutalement de nouveau que ce vécu n’était pas vraiment la norme et que mon nouvel enthousiasme pouvait me jouer des tours ! Hé oui, j’en étais arrivé au point où j’assumais tellement ma nouvelle vie émotionnelle que je l’ai d’une certaine manière « trop » exposée. S’en est suivi encore plus d’incompréhension - j’avais changé disait-on, j’étais devenue vraiment beaucoup « trop » (plus qu'avant) … - , une certaine méfiance / distance des personnes à qui je pense avoir fait un peu peur avec mon enthousiasme à toute épreuve - dans ma vie connectée, tout mérite intérêt donc tout est enthousiasmant ! - , et une plus grande vulnérabilité - certains ont eu envie de profiter de cet enthousiasme débordant… Bref, j’ai vécu un tel décalage que j’en étais de nouveau complètement perdue et que je suis repartie de plus belle en pleine remise en question - même si "ça", en fait, ça ne s’arrête jamais vraiment . Il m’a fallu la grande bienveillance de certaines personnes de mon entourage à ce moment-là pour être (re)mise sur la piste du « ne serais-tu pas hypersensible ? ». N’y croyant pas nécessairement mais toujours aussi emballée pour découvrir de nouvelles choses, j’ai lu, je me suis renseignée, j’ai écouté, j’ai discuté, … et j’ai compris ! Peut-être en effet ! Je n'aime pas les étiquettes et je me méfie des effets de mode mais là, ça me parle bien, je me reconnais dans ce que je lis et c’est ça le principal finalement. Cela m’offre une nouvelle perspective que je n’avais pas avant, je revois mon histoire sous un autre éclairage, une nouvelle compréhension se fait, beaucoup d’évènements prennent sens… Libération - Crédits : Pixabay Finalement être hypersensible, c'est quoi ? Alors, oui, en effet, je suis souvent « trop », trop calme, trop bruyante, trop empathique, trop bavarde, trop discrète, trop sensible, trop enthousiaste, trop rapide… je pense trop, je bouge trop, je questionne trop, j’analyse trop, j’observe trop, je fais trop de choses, j’ai trop de passions / de projets / d’envies / de rêves, j’idéalise trop, … et du coup, je ne suis pas « assez » non plus, le pendant du trop !!! Et finalement c’est bien ainsi, ça me va ! De toutes façons, il faut faire avec, pas moyen de changer cela, être hypersensible est un trait de personnalité, pas une maladie ! Ça serait comme vouloir changer de taille ou de couleur naturelle de cheveux, … ça n'est simplement pas possible ! Être hypersensible est une caractéristique, on ne peut pas le "changer", il faut faire avec ! Alors, autant l'utiliser à son avantage ! J’ai une vie intérieure riche, parfois « trop », même pour moi-même, mais c’est tellement kiffant qu’apprendre à gérer les quelques inconvénients liés - quand on a des hauts, ils sont hauts et, quand on a des bas, ils sont bas… - devient une source inépuisable d’épanouissement et de bienveillance envers moi-même. On peut alors ensuite mettre sur la voie les personnes rencontrées qui nous ressemblent et les aider à mieux vivre leur différence. Cela résonne-t-il en vous ? Ce témoignage, comme vous l’aurez probablement compris, est le mien et je tenais à vous en faire part pour vous dire que finalement être différent/e de la majorité n’est pas anormal - Qu'est-ce que la normalité d'ailleurs ? - et que ça comporte plutôt pas mal d’avantages ! Le tout est d’apprendre à fonctionner plus en accord avec soi-même et moins comme nous l’impose la société ! C’est aussi une manière pour vous inviter à partager votre propre expérience, peu importe la manière. Je serai ravie d’échanger avec vous sur cette thématique et de partager votre histoire, donc sentez-vous libre de commenter cet article ci-dessous en commentaire ou en privé ! Prenez soin de vous, soyez heureux, osez révéler votre potentiel ! « Para be happy »

Je suis prête à vous accueillir - Crédits : Elodie Le Breton (aucune autorisation de téléchargement ni de réutilisation) Je vous invite à une rencontre en présentiel ! Les accompagnements en distanciel fonctionnent très bien ( cliquez ici pour en savoir plus ) et j’apprécie particulièrement la flexibilité que cela offre. Cependant, au même titre que le fait que certains accompagnements ne peuvent se faire qu’en présentiel (ex. : coaching transformationnel ), j’ai également une profonde envie de déployer le présentiel ! En effet, comme je me suis lancée avant le premier confinement et que cela a aussi correspondu au moment où j’emménageais dans ma nouvelle région d’adoption, autant dire que c’est plutôt le distanciel qui s’est développé ! Lieux de rencontre Je vous donne donc RDV's pour des accompagnements individuels ou collectifs dans vos locaux et dans les espaces coworking, en bureau privatif ou salle de réunion (pour garantir la confidentialité des échanges) : à Moissac (sans aucun frais supplémentaires) : dans vos locaux ou à l’ espace U&CO, 12 boulevard Lakanal à Agen (sans aucun frais supplémentaires) : dans vos locaux ou à La Fontaine, 108 Boulevard Carnot à Montauban (sans aucun frais supplémentaires) : dans vos locaux ou à l’ espace Emergence Plus, 290 Avenue Charles de Gaulle à Toulouse et Bordeaux pour les professionnels et dans certaines conditions (sur devis) ailleurs dans le monde francophone pour les professionnels en fonction des besoins et sur devis (France, Belgique, Suisse, Québec) en itinérance en France pour le coaching transformationnel (ex. : chemins de Saint Jacques de Compostelle, l’entre deux mers à vélo, …) Séance de travail en présentiel - Crédits : Pixabay Que vous soyez particuliers ou professionnels, managers, dirigeants, en recherche d’emploi ou (auto)entrepreneurs, tous les accompagnements que je vous propose peuvent se faire en présentiel, alors contactez-moi et nous définirons ensemble les modalités de ces rencontres ! Pensez également à en parler autour de vous ! Au plaisir ! "Osez développer votre potentiel professionnel !" Para Be Happy

Être inspiré/e - Crédits : Pixabay Les autres, source d'inspiration Tant de choses peuvent nous inspirer : des films, des romans, des photos, des paysages, des animaux, … et pourquoi ne pas s’attarder sur celles et ceux qui nous entourent au quotidien ? Une parole, un sourire, un discussion passionnée, un regard, une manière d'être, … Tout chez l’autre peut être source d’inspiration et c’est précisément ce qui m’a donné envie d’écrire sur le sujet ! En effet, au même titre que je peux l’être au quotidien, je vous souhaite de n’être entouré/e que de personnes qui vous inspirent. Que ce soit par leur parcours, leurs histoires de vie, leurs passions, leur mode de vie, leurs valeurs, leurs qualités, leurs réalisations, leurs créations, leurs comportements, leurs hobbies, leur métier, leur rapport aux autres, au monde, à eux-mêmes, leurs forces, leur courage, … ! Qu'est-ce qui vous inspire le plus chez les autres ? Quel bonheur, quel enrichissement d’être entouré/e de personnes inspirantes ! Ces personnes nous donnent envie de se surpasser, de s’accrocher, d’oser croire en nos rêves, d’oser créer, d’oser passer à l’action, d’oser se révéler, … Nous avons tellement à apprendre d’elles, et elles de nous ! Il suffit d’être dans l’écoute, l’observation, l’accueil de l’autre, et l’inspiration fait son apparition ! Notre environnement relationnel est un élément essentiel pour notre bien-être et notre équilibre personnel. Bien s’entourer est fondamental. Bien s’entourer c’est bien prendre soin de soi. N’y voyez aucun jugement de valeurs sur les personnes, seulement le fait que certaines relations nous sont plus bénéfiques que d’autres et que la vie est trop courte pour la vivre sans passion, sans inspiration… Faire don - Crédits : Pixabay En quoi est-ce important ? Qu’est-ce qui se cache derrière l’inspiration, que l’on pourrait qualifier de futile ou croire qu'elle est uniquement réservée aux artistes ? Derrière l’inspiration se cachent des valeurs, des besoins, une envie d’évoluer dans sa vie, … L’inspiration donne des ailes, elle nous porte, elle est facteur de renouveau permanent et d’épanouissement perpétuel, elle booste notre créativité au sens large du terme. L’inspiration c’est une graine plantée dans notre esprit qui prend vie, un sentiment d’illumination, « d’eurêka », un souffle créateur, … L’inspiration fait l’effet d’une lumière scintillante qui illumine esprit, âme et cœur. Cela va du plus petit apprentissage à la grande révélation, en passant par un nouveau regard sur une situation ! L'inspiration se trouve dans chaque instant du quotidien et dans tous les domaines de notre vie ! S’entourer de personnes inspirantes c’est s’assurer de se coucher en pleine gratitude tous les soirs, d’avoir appris quelque chose dans sa journée, d’avoir grandi, d’avoir comblé son cœur et son âme au contact des autres et assurément de l’avoir fait aussi en retour ! Alors je vous le souhaite de tout cœur : « Que les autres soient une source d’inspiration intarissable pour vous ! » " Osez révéler votre potentiel ! " Para Be Happy

Alerter - Crédits : Pixabay Un article pour à la fois exprimer mon mécontentement vis-à-vis des dérives et arnaques perpétrées au nom de la formation et du coaching... mais aussi et surtout pour tenter de vous sensibiliser à ces arnaques, car plus de personnes seront au courant et moins ces arnaques fonctionneront (enfin je l’espère) ! C'est le manque de connaissance et d'informations justes qui permet à certaines personnes d'abuser de la confiance des utilisateurs / consommateurs. Le CPF (Compte Personnel de Formation) Cette première partie est dédiée au fameux Compte Personnel de Formation dont je suis sûre que vous avez entendu parlé ! Ce qu'il faut comprendre et retenir en quelques mots L'État ne vous contactera JAMAIS pour savoir si vous avez bien utilisé votre argent pour vous former... Il ne s’en inquiète absolument pas et c’est bien normal ! Le CPF est une ressource extraordinaire mise à votre disposition pour vous former et vous êtes l'unique personne responsable de son utilisation. Ne donnez en aucun cas vos informations personnelles à ceux qui vous le demandent sous prétexte que vous allez perdre vos droits, … Vous n’allez pas les perdre, ils sont à vous ! L'État ne vous contactera JAMAIS pour savoir si vous avez bien utilisé votre argent pour vous former ! Votre épargne CPF - Crédits : Pixabay Vous voulez utiliser votre argent disponible sur votre CPF ? Allez sur votre compte en ligne ( https://www.moncompteformation.gouv.fr/ ), activez-le si pas déjà fait, vérifiez le montant disponible (le montant est fonction de votre situation professionnelle). Faites ensuite consciencieusement vos recherches en terme de formations qui pourraient correspondre à vos besoins et sélectionnez celle qui vous convient le mieux. L’idéal est de prendre contact avec l’Organisme de Formation (OF) et poser toutes vos questions concernant le programme, le déroulé pédagogique, les ressources, les formateurs, … Enfin, attribuez toute ou partie de votre argent disponible sur votre CPF pour cette formation. En conclusion Vous avez la main de A à Z concernant cotre CPF, c’est bien votre argent, vous êtes responsable de son utilisation comme s’il était sur votre compte en banque. Vous pouvez par contre vous faire accompagner par un professionnel (comme les Conseillers en Évolution Professionnelle de Pôle Emploi / Cap Emploi / APEC / Mission Locale et toute autre structure professionnelle sérieuse). Les dispositifs qualité Qualiopi et reconnaissance RNCP Les dispositions gouvernementales en terme de qualité de la formation se basent sur d’excellentes intentions : permettre à chacun d’y voir plus clair dans le paysage de la formation et mettre en avant les formations jugées de bonne qualité. Contrôle qualité - Crédits : Pixabay Ce qu'il faut comprendre et retenir en quelques mots Les processus RNCP (géré par France Compétences) pour certifier la qualité d’une formation et Qualiopi pour certifier la qualité d’un Organisme de Formation ont ainsi été mis en place. Cela est censé vous garantir la qualité de la formation que vous avez sélectionnée et pour laquelle vous pouvez notamment utiliser votre CPF (cf paragraphe précédent) ou prétendre demander un autre moyen de financement (OPCO, Les régions, Pôle Emploi, …). Les dérives Malheureusement, comme il s’agit d’un processus principalement administratif, certains en ont fait leur business et permettent la certification qualité de formations qui ne sont pas de si bonnes qualités, voire qui ont été conçues spécifiquement pour générer du chiffre. Pour preuve ces formations montées en quelques jours par des personnes qui n’y connaissent rien ni en pédagogie / andragogie, ni dans le domaine enseigné… Ce qui pose grandement question, n'est-ce pas ? Un formateur forme sur ses domaines d’expertise et cela demande des années pour monter en connaissance et compétences, … Ces formations sont montées et certifiées rapidement car finalement il « suffit » de savoir bien remplir les bonnes cases du processus et c’est parti… ... une manne financière... Vous reconnaîtrez peut-être un certain nombre de « coaches / formateurs » qui font de la publicité sur les réseaux sociaux disant détenir les clés pour vous permettre de gagner beaucoup d’argent en peu de temps en montant vos formations sur n’importe quel sujet - même ceux que vous ne connaissez pas du tout (sic) - et en les faisant certifier… Certains y ont vu une manne financière et s’y sont engouffrés… D’où aussi tous ces appels d’OF qui attisent votre curiosité et vos envies en vous proposant des formations sur tous les sujets pour 0€, vu que ça sera financé par votre CPF (sic)… Ne vous y trompez pas, c’est bien votre argent, donc cette formation aura un coût, sans compter que vous risquez d’être profondément déçu par la qualité de la formation. En conclusion Au final, cela n’éclaircit pas le paysage mais le rend plutôt sombre… Je vous passe tous les détails car là n’est pas le but mais tout ça pour dire : prêtez bien attention car voir les logos « RNCP » et « Qualiopi » ne vous garantissent malheureusement pas forcément des formations de qualité ! Prenez donc vos précautions quant au choix de vos formations. Encore une fois : renseignez-vous, demandez des avis, faites-vous aider par un professionnel comme un Conseiller en Évolution Professionnelle, … et prenez ainsi réellement plaisir à vous former auprès d’OF sérieux et professionnels. Prêtez bien attention car voir les logos « RNCP » et « Qualiopi » ne vous garantissent malheureusement pas forcément des formations de qualité ! Partenariat entre indépendants et Organismes de Formation Cette partie concerne plus les professionnels indépendants que les particuliers ou les salariés. Ici je dénonce les abus de certaines entreprises / structures qui ont fait de leur business le fait de travailler avec des indépendants. C’est le cas notamment de certains Organisme de Formation (OF) auxquels vous faites appel quand vous voulez vous former et bénéficier d’une certification qualité (Qualiopi, RNCP) ainsi qu’éventuellement d’un financement (OPCO, CPF, Pôle Emploi, …). Ces organismes ont trouvé le moyen de se faire reconnaître par l’État, notamment via la fameuse certification Qualiopi, que cette reconnaissance qualité soit justifiée ou non, là n’est pas le sujet (cf paragraphe ci-dessus). Partenariat - Crédits : Pixabay Ce qu'il faut comprendre et retenir en quelques mots Normalement, il s'agit de contrats "gagnant-gagnant". Ces organismes n’ont pas de formateurs salariés mais font appel à de la prestation externe, en passant des contrats avec les (auto)entrepreneurs / indépendants qui sont rémunérés à la mission. Sur le fond, cette manière de fonctionner est bénéfique pour tout le monde. D’une part, l’OF gère son activité à la demande, c’est un fonctionnement très agile, en cohérence avec le monde dans lequel on vit. Par ailleurs, les indépendants se voient proposer des missions qu’ils peuvent gérer en total accord avec leur emploi du temps ainsi qu’avec leur volonté de développement de leurs activités. Ils n’ont pas besoin de rechercher des clients ni de gérer l’administratif lié au processus qualité défini et suivi par l’État. C’est un contrat gagnant-gagnant ! La dérive Le problème se pose quand l’OF décide de profiter de la situation de ces indépendants en ne respectant pas les termes du contrat, comme le fait de ne pas les payer ou partiellement ou très tardivement… Ils jouent notamment sur le fait que cela demande beaucoup d’énergie, de temps, de pugnacité, … pour réclamer son dû et que les indépendants en manque parfois. Ils peuvent alors littéralement se faire du fric sur le dos des indépendants… Comme il est actuellement très lourd d’obtenir soi-même, en tant qu’indépendant, la reconnaissance qualité, certains OF y ont vu une belle opportunité et en profitent… Dans certains cas, les employés référents, en contact avec les indépendants sont même formés pour « faire patienter » les indépendants qui continuent de travailler gracieusement en attendant d’être rémunérés pour les missions accomplies. En plus des facteurs évoqués ci-dessus, cela est rendu possible notamment par une forte implication professionnelle des indépendants et le fait qu’il est difficile d’avoir suffisamment de missions sans partenariat. En conclusion Chers confrères et consœurs coachs et formateurs indépendants, soyez donc très vigilants/es si vous vous apprêtez à passer un partenariat avec un OF. Cela peut être une très belle expérience comme une beaucoup moins agréable… Le mot de la fin "Soyez septique mais apprenez à écouter !", 5ème accord Toltèque En conclusion, partagez ces informations autour de vous afin que ces arnaques cessent ou aient moins d'impact, trop de personnes ne font avoir... Faites-moi également part de vos questions et/ou commentaires, ici ou en privé, je serai ravie d'échanger avec vous sur le sujet. "Osez révéler votre potentiel professionnel !" Para Be Happy

Parce que les doutes et les peurs sont des thématiques abordées quotidiennement dans ma vie personnelle et dans ma vie professionnelle, que ce soit pour moi-même ou pour toutes les personnes que j’accompagne ! Quotidiennes… "worried-girl" @ Ryan McGuire de Pixabay Notre condition d’être humain fait que nous n'avons (in)consciemment d’autres objectifs que de survivre et de nous sécuriser... Parfois nous doutons et nous avons peur, notamment face à l’inconnu ou quand il y a un enjeu important pour nous… au niveau personnel comme au niveau professionnel… Même si c’est désagréable, c’est tout à fait normal, c’est notre condition d’être humain qui fait que nous n'avons, consciemment ou inconsciemment, d’autres objectifs que de nous sécuriser et ce, depuis la nuit des temps ! Que faire en cas de doutes / peurs ? Accueillir et comprendre Déjà se rappeler que c’est normal et reconnaitre que nous faisons face à une situation qui nous met en difficulté (émotionnelle, relationnelle, matérielle, financière, …). L’idée est de se poser, d’accueillir et de faire en sorte de comprendre ce qu’il se passe. « De quoi je doute / j’ai peur ? », « Que se passe-t-il précisément ? », « Pour quelles raisons ? Qu’est-ce qui fait que … ? », … Se reconnecter à la confiance en soi Puis se reconnecter à la confiance. La confiance en soi. Parfois elle est bien enfouie tout au fond de nous mais elle est bien là, quelque part. Cette confiance en nos capacités à affronter les évènements, les imprévus, les difficultés, … Hé oui, tenez, si je suis là à écrire, c’est que je suis en vie, c’est donc bien que j’ai réussi à surmonter les difficultés passées, parfois avec de la maladresse, des efforts, du temps, des douleurs, … certes mais j’y suis arrivée ! C’est exactement la même chose pour vous, là, qui êtes en train de me lire ! Il n’y a pas d’échec tant qu’on est encore en vie... "child" @ Peter Fischer de Pixabay En fait, quand on y réfléchit posément, on se rend bien compte qu’il n’y a pas d’échec tant que nous sommes encore en vie ! Avez-vous déjà vu un adulte qui ne marche qu'à 4 pattes ? Non ! Et pourtant, l'enfant que nous avons tous/toutes été est tombé un nombre incalculable de fois avant de réussir à marcher correctement sur ses 2 jambes ! L'exemple peut paraît trivial mais il est finalement représentatif de toute notre évolution, de tous nos apprentissages, quels qu'ils soient ! Il n’y a que des apprentissages, à nous d’en faire quelque chose qui nous servent… La difficulté se trouve alors être un incroyable révélateur de nos potentiels, de nos talents, de nos capacités insoupçonnées. Elle est source inépuisable d’apprentissage, … Ce n’est pas toujours agréable mais c’est aussi ça qui fait bouger les choses, et ce, pour le meilleur normalement ! La difficulté est révélatrice de nos potentiels, de nos talents, de nos capacités insoupçonnées. Elle est source inépuisable d’apprentissage, … Se reconnecter à la confiance en les autres et la vie Et si cette confiance est fragile ou qu’elle a besoin d’être soutenue, l'idée est de se reconnecter à la confiance en les autres et la vie ! ça peut paraître naïf pour certains, ou carrément inconscient et dangereux pour d’autres - c’était l’une de mes croyances à un moment donné de ma vie - , mais à vrai dire, quand on l’a expérimentée, c’est une source incroyable de sérénité. Essayez ! "Hands" @ Alexa de Pixabay L’idée ici est donc de se rappeler qu’à chaque fois - sans aucune exception dans mon cas - que nous avons été en grandes difficultés, nous avons toujours reçu de l’aide, des solutions, du soutien, … (même si parfois nous l'avons refusée, repoussée, ...). Même quand on n’y croyait pas ou plus… ! ça vous parle ? - Sans aucune exception dans mon cas, très honnêtement ! A chaque fois ! - J’irais même plus loin : ces grandes difficultés vécues peuvent aussi être la source de moments très spéciaux dans notre vie : des moments riches humainement, des moments inoubliables qui nous ont permis de faire des rencontres extraordinaires, de véritables joyaux… Alors en cas de doute et de peur, nous pouvons avancer tout en se sécurisant ainsi qu’avec la confiance et la curiosité de découvrir ce qu’il y aura à vivre de fort et d’extraordinaire ou quelles personnes incroyables nous allons rencontrer… Se reconnecter à la confiance en nos capacités Enfin, nous pouvons aussi nous connecter à la confiance en nos capacités en tant qu’être humain ! L'idée, ici, est de se souvenir de toutes ces personnes rencontrées, ici ou ailleurs, dans notre travail, durant nos voyages, … Toutes ces personnes qui osent vivre leurs rêves, à qui il arrive aussi de douter et d’avoir peur, qui n’ont parfois que très peu confiance en elles, … et pourtant elles sont là, elles avancent, elles vivent leurs rêves, elles évoluent, elles rayonnent de cette belle énergie tout autour d’elle, … Osons y croire ! Sauter dans le vide - Crédit : "Jump" from Pixabay Ces personnes, qui font des choses extraordinaires, dans le sens « qui sortent de l’ordinaire » / « hors du cadre » / « hors du standard de la société », nous rappellent toutes que nous avons toutes/tous cette capacité ! Osons y croire, osons se donner les moyens, le temps, osons s'investir personnellement, … et, à un moment donné, tout se met en place, comme par magie ! Alors, à la veille de défis qui peuvent nous faire douter (un peu, beaucoup, …), il est très utile se reconnecter à cette confiance, sous toutes ses formes et de se lancer :-) ! " Osez développer votre potentiel professionnel ! " Para Be Happy